【女性冬季腿部保养】+展现美丽，更要呵护健康

现在的服饰设计理念新颖而又大胆，看到很多美女穿着短裙、牛仔裤、打底袜等，搭配上漂亮的衣服和鞋真是百花争艳，腿可以说是女性魅力的展现，但很多女性朋友们不知道，腿也是人体各大经络的必经之路，对人的身体健康有着至关重要的作用，千万不要在注重美丽的同时忽略了自身的健康哦！

因为老妈是个养生达人，每晚北京卫视的《养生堂》是她必做的功课，要边看边做记录，还要用相机给演播室大屏幕播出的各种要点拍照记录下来。受老妈的影响，我对养生也有了逐步的认知和尊重，也了解了很多医学知识。

腿部保养是非常重要的，腿前面正中是胃经所在的位置，后面是膀胱经所在的位置，腿外两侧是胆经…随着科技的不断进步，玩电子产品的时间已经逐步取代了户外运动、有氧运动的时间，很多女生的运动量越来越少，久坐影响全身的血液循环，尤其是双腿属于人体神经系统末梢，更加得不到血液中的营养输送了。所以提醒白领女性和酷爱玩电子产品的女生要劳逸结合，适时起身做做有氧运动，放点音乐跟着节奏舒展四肢，然后双手力度适中的从上至下拍打大腿两侧20次，这是拍打胆经；然后坐下同样的方法拍打腿前侧20次，这是拍打胃经，腿的后边我们自己操作不是特别方便，可以回家后俯卧在床上，让老公帮助拍打，拍打膀胱经尤为重要，因为腿窝处的“委中穴”是全身最大的排毒穴位，另一个承山穴在腿肚下方。腿承受着全身的重量，每天为它减压也是我们爱护自己的一种表现。

还有一个小建议就是养护膝盖，如何养护呢？其实很简单，白天在办公室工作也好，晚饭后看电视的时候也好，用双手护住膝盖轻柔转圈按摩，经常缓解膝盖的劳累，可以防止年老后膝盖疼痛。大家都知道经常泡脚有益健康，每天晚上用热水泡脚泡到脚踝以上承山穴以下，每次15分钟，可以适当放些食用盐或者醋，不但可以缓解疲劳还有益健康。