入手这套书，一直是我的愿望，记得12年的时候试读了步印的书，随着书还赠送了一本步印2012年的一个笔记本，这本子我一直留在身边，并且还非常认真的看了步印出的很多的书，都是超级喜欢，但是很多书都是适合宝贝上小学的时候才需要读的！所以我就慢慢的计划着，看着当当的好活动的时候，才为宝贝囤书！这不，遇到当当的买一套送一套的好活动 我就买了这套向往已久的《我的第一套成长秘笈！这套书在网上看，特别的漂亮，可能是精装额缘故吧，但是送到我手上的时候，却是普普通通的6本，虽然包装不是很给力，但是书中的内容却是我们最最需要的！



   这套书的六本分别是《吃什么，你就是什么》《青春期“烦恼”攻略》《看上去很棒》《正在变化的身体》《想法和感受》《一起来运动吧》这六本书，每一本都值得我们当家长的先为孩子读一读，等到宝贝遇到类似的问题的时候再推荐给孩子去阅读！



  先来介绍一下这本《吃什么你就是什么》吧，现在的孩子诱惑太多，不吃饭，不吃正餐，可以用美味的零食代替，不喝白开水可以用口感清爽的饮料来代替！所以对于饮食，当宝贝只相信自己的感觉而不在意营养的时候，这本书真的是我们的俺父母的说服孩子的最有力的的武器了！



  先来看目录，从健康的饮食烽火，均衡的饮食，碳水化合物热量，蛋白质，生长素，脂肪类食物，纤维素，等等各种身体需要的，或者是不需要的这些东西来告诉孩子我们真正需要的营养是什么？顺便也来看看我们自己的身体！让我们保持健康的身体的健康的食物是什么呢？我们的这个时代的食品，哪一样才是最适合我们的？一起来看看！


一个人红光满面，神采飞扬，精力充沛，信心满满，他可以充分的享受生活富裕的而一切，这样的人才是健康的人，比一比，你是健康的人吗？



  吃了什么东西就决定了你自己是什么样子！吃进肚子里面的每一样东西都会影响到你的而身体的机能和你的外貌，感知等等！每个人都会从食物中摄取我们需要的营养，可是我们的身体状况却因时而异！哺乳青少年时期，发之门的身体发育非常的快！所以对营养也有特殊的要求！



  知道自己该吃什么，不该吃什么？什么时候吃东西，什么时候不该吃东西吗？宝贝，你的健康和你的营养息息相关，营养不良或者是营养过剩都会影响到你的身体！头发时候枯燥，皮肤是否光滑，这都是你健康的标志！



  读了这本书，我们就可以掌握自己的命运！让你自己了解自己的身体说需要的东西，知道什么食物都自己的身体产生不同的影响！有这一本书在手，健康就不用愁了！



我们要维持营养均衡，我们应该每天的摄入各种各样的水果，蔬菜，今年吃一些低脂的乳制品，豆类，谷物坚果！但是有一些人需要摄入一些维生素，特别是素食主义者，他们更应该多多的试用豆类，种子类的食物来摄取足够的蛋白质！



  一日三餐的均衡供应食物，是对身体营养的最好的补充！不吃早餐对身体的危害是非常的大的，启动你的消化系统的就是一顿营养的早餐哦！如果没有早餐，你就很难集中精力！身体也不听指挥！



我们的身体就像机器，如果没有热量也很难运转！
所以我们吃食物一定要营养均衡哦！不能够挑食，特别是处于青春期的宝贝，一定要乖乖吃饭，期待我家的宝贝长到15 16岁的时候能够依旧听妈妈的话，期待那个时候宝贝依旧喜欢吃妈妈做的饭，妈妈的厨艺变得超级好，让宝贝健康成长！拥有健康的体魄！非常棒的一套书，因为相机不给力，没有办法展示书的最好的一面，让大家看的辛苦了！

这套书很棒啊，看封面就非常漂亮，内容也非常精彩

内容非常的精彩呀

回复 2# 小Aric的幸福


适合孩子长大以后看！

想买来着，刚刚放到购物车就涨价了，在等等，说是要8岁以后看，亲，这套书怎么样

原来是这样的一套书籍啊 喜欢