看到这本书让我有了一份愧疚。因为在地带整天都是围着宝宝转，哪怕是试读也希望中一本宝宝喜欢的故事书。可是当看到这本书时，我觉得自己真的是忽略了身边的父母和公婆。看看里面的内容，都是一些常见的老年病，尤其是联想到我的妈妈犯了两次脑梗，现在说话都有些不顺溜了，还有我的公公，好多年糖尿病了，现在一直打着胰岛素。忽然觉得父母公婆特别需要我们的关心。所以送上一本这样的书或许也能够让他们的心里暖洋洋的吧~！

首先这本书的封面就很吸引人，而且还配了一张光盘。这对于老人来说很必要，他们能够对照着光盘自己来学习按摩，尤其是老两口，还能增进感情呢！偷偷笑一下！

   这本书共有是11个章节，每一个章节都介绍了一些老年人常见的病，和一些按摩的方法。介绍的几乎都是在老年人中常见的病症，例如：高血压、中风、白内障、糖尿病等等。我自己认为，差不多每个老年人几乎都能从上面找到一些自己的小毛病，然后可以有针对性的进行学习。

由于自己的公公有糖尿病。所以我主要看了看糖尿病这一章节。书中首先介绍了两例治愈的例子，然后结合插图介绍了一些穴位。在认识了穴位之后，为我们介绍了按摩方法。这里又提到了X形平衡法。对于这个方法我还是不太明白，但是从书中的前面也大治有了一些了解，就是我划线的部分，不知道理解到位不到位，其实应该结合相关的一本书来看的。

书中提到了糖尿病是血液中的胰岛素减少，不能化去血液中的糖分，导致血糖过高，出现糖尿，进而引起了老年人常见的慢性病，所以即使自己没有得，也应该向身边的朋友介绍治疗的方法，帮助更多的老年人摆脱它的纠缠。

由于电脑的光驱坏了，所以不能看盘，对书中提到的一些穴位呀什么的有点云里雾里的。但是但看书里的内容倒也能学到不少的东西呢，我知道了糖尿病本身是不可怕的，可怕的是它的并发症，因为它可以导致身体机能的免疫力下降。看来真得把这本书里的内容让我婆婆学一学，然后没事给公公按摩一下下。

减肥小秘诀：

在看书的过程中我还发现了一个减肥的小秘诀。因为肥胖多数是脾虚湿重造成的。所以我们可以每天在小腿内侧从三阴交穴顺着骨缝边向上按压至悬中穴，做完三十次后又从小腿外侧骨缝边从阳陵泉穴开始向下按压至悬钟穴，再做三十次，两腿都做。有人这样坚持半年时间，竟然体重减轻20公斤。我想即使我们能够减掉几斤也是不错的，因为毕竟是不伤身体的减肥方法。

总之这是一本对我们健康非常有意义的一本书，如果能够坚持学会上面的按摩方法，那么对我们的终身都是受益的。