我要推荐的这本书叫《全家一起看的胎教百科》，为什么推荐这本书呢，其实我第一次看到这本书的时候，我宝宝已经9个月大了，但是看到这本书的时候，特别懊恼为什么没能早点看到这书，书的内容很全面，作为过来人，在看孕期书籍，应该说哎是很挑剔的，但是我对此书不得不投出肯定的一票。最大亮点是因为书中提到胎教不仅仅是准妈妈的责任，更应该是全家一起努力去做的。
   书中编排很方便准妈妈，因为它是以孕期参考以孕周为单位，根据宝宝的发育生长情况和孕妈妈的身体心理变化，汇集了国内外最科学、最权威的胎教知识，设计了最适合中国宝宝、最方便实用的胎教方案。除此之外还详细的提供了每个孕周一个主意的事项，营养的侧重点，去医院检查的一些事项也涵盖其内，有了这本书，全家总动员，迎接新生命。
说再多都不如摘录一段给大家分享，虽然活动说不许转载，我摘录一段应该不算违规吧~：
　
“体操”运动
　　准妈妈还可以做适当的体操，保持适当的锻炼，不仅有利于准妈妈的身体健康，也能促进胎儿身心发育良好。
　　作用：锻炼四肢和腰部，清晨和晚上都可以进行。
　　姿势及方法：
　　第一套：准妈妈自然坐在床上，两腿前伸成 V字型，双手放在膝盖上，上身右转，保持两腿伸直，脚趾向上，腰部挺直，目视右脚，慢慢数 10个数。然后再转至左边，同样数 10个数，恢复原来的正面姿势。
　　第二套：准妈妈仰卧在床上，膝部放松，双足平放床面，两手放在身旁。将右膝抱起，使之向胸部靠拢，然后换左膝。
　　第三套：准妈妈仰卧在床上，双膝屈起，手臂放在身旁，肩不离床，滚向左侧，用左臂着床，头向右看，恢复原来姿势。然后以同样的方式向右侧滚。
　　第四套：准妈妈跪在床上，双手双膝平均承担体重。保持背部挺直，头与脊柱成一直线。慢慢将右膝抬起靠近胸部，抬头，并伸直右腿。然后改用左腿做这一动作。
　　胎教百味屋
　　《吉檀迦利》节选
　　当我送你彩色玩具的时候，我的孩子，我了解为什么云中水上会幻弄出这许多颜色，为什么花朵都用颜色染起——当我送你彩色玩具的时候，我的孩子。当我唱歌使你跳舞的时候，我彻底地知道为什么树叶上响出音乐，为什么波浪把它们的合唱送进静听的大地的心头——当我唱歌使你跳舞的时候。当我把糖果递到你贪婪的手中的时候，我懂得为什么花心里有蜜，为什么水果里隐藏着甜汁——当我把糖果递到你贪婪的手中的时候。
　　当我吻你的脸使你微笑的时候，我的宝贝，我的确了解晨光从天空流下时，是怎样的高兴，暑天的凉风吹到我身上的是怎样的愉快——当我吻你的脸使你微笑的时候。泰戈尔(著)，冰心(译)，译林出版社
　　帮助胎儿做运动
　　准妈妈在通过一段时间的抚摸、按压胎教之后，胎宝宝能逐渐适应准妈妈的手法，并且会跟随准妈妈手法的变化，进行轻柔的蠕动。此时，准妈妈可以引导胎儿做运动训练。
　　姿势：准妈妈平卧在床上，休息片刻，做一些放松动作，如闭上眼睛，让全身的肌肉放松，用鼻子进行有意识的呼吸，吸气默念“一”，呼气时自然放松，保持一定的节律。这样持续3 ～ 5 分钟，同时想象美好的事物，想象胎儿的美好形象。
　　方法：
　　第一套：准妈妈捧着腹部，从上到下，从左到右抚摸3 分钟。
　　第二套：准妈妈用手指在腹正中反复按呼吸的节奏轻敲腹部一下，歇一下，连续做2 分钟。
　　第三套：准妈妈轻推腹部，用手在腹部左侧轻推5 次，使胎儿借助外界的力量在母腹内上、下、左、右运动。
　　第四套：准妈妈轻拍腹部，用手在同一个地方轻轻拍腹壁3 ～ 5 次，再换一个地方轻拍，连续做3 分钟。
　　第五套：准妈妈缓缓地转动身体做左侧卧位5 分钟，然后复原。”
这是孕期第三个月的胎教指导节选，真的很有操作性。希望能给准妈妈们一些帮助。

感觉应该不错

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