准妈妈必读：盘点怀孕早期的34个关键词
　　早孕反应——
　　关键词1：脂类食物
　　：早孕反应使我很恶心，一点脂类食物也吃不进去，甚至闻都不愿闻一下。听说脂类食物对胎宝贝的大脑发育很重要，我该怎么办？
　　：可以吃一些核桃、芝麻等植物性脂类食物。
　　芝麻、核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等食物，富含丰富的脑磷脂、卵磷脂及DHA等植物性脂类营养素，对于胎宝贝的大脑发育非常有利。因此，厌油腻的孕妈咪可以多吃一些这些食物，以弥补厌油腻而脂肪摄取不足的缺憾。不过，这些食物的热量很高，也不可摄取得过多，如核桃每天吃2-3个，芝麻每天上、下午各冲一杯即可，以免引起身体发胖。
　　关键词2：维生素B6止吐
　　：我怀孕50天，早孕反应使我很难受，服用了一些维生素B6止吐，这样会有副作用吗？
　　：维生素B6具有镇静、止吐作用，服用后可以帮助孕妈咪减轻早孕反应。因此，孕吐反应严重的孕妈咪，可在医生指导下适量服用一些。但不宜大量或较长时间服用维生素B6，以免产生一些副作用。可以通过其他一些方式，如用生姜片涂嘴唇或嘴里经常含一些柠檬、酸梅等小食品等。都可以帮助减轻孕吐反应。
　　早孕营养——
　　关键词3：胃口不好
　　：我怀孕了，胃口一点也不好，每天吃不进去多少东西。我很着急，担心营养胎宝贝发育，怎么办？
　　你不必这么着急，在孕早期胚胎生长得较慢，因此，孕妈咪对热能和各种营养素的需求几乎与孕前差不多。但你要注意保证优质蛋白质的摄取，因为胚胎虽然生长缓慢，可却不能自身合成生长发育需要的氨基酸，必须要母亲供给，否则就会影响胎宝贝的大脑发育。另外，胎宝贝在3个月时牙齿开始在上下颌骨钙化，一定要确保钙、磷摄入。
　　小链接：孕早期合理营养
　　饮食以清淡、少油腻、易消化为原则，多吃新鲜蔬菜和水果等偏碱性食物。
　　．注意吃富含优质蛋白质的食物，比如鸡肉、瘦肉、蛋类、鱼虾等。如不喜欢吃这些食物，可采用豆类、鲜豆类及豆制品、干果类、花生酱、芝麻酱等植物性蛋白质食物来代替。
　　．多喝奶类及进食奶制品，如果喝牛奶胀气，可以喝酸奶。
　　．注意吃富含B族维生素的谷类食物，比如大米、面粉、小米、玉米、燕麦等粗细杂粮，并注意搭配。
　　．注意吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，不宜长久饮用市售包装的果汁。
　　服用药物——
　　关键词4：排卵前服药
　　：我这个月在来月经前，因嗓子疼痛服用了消炎之类的药，这个月排卵期可以怀孕吗？会不会有不利的影响？
　　：所有药物在人体内都有它的存留和排泄时间，不同的药物有不同的半衰期，抗生素的半衰期相对短一些。如果在来月经前服用药物，到排卵期在体内已没什么作用了，所以你不必为此担忧。而且，不是所有的抗生素孕妈咪都不能用，但到底能不能使用一定要由医生决定。提醒一点，怀孕与否都不要养成自己用药的习惯。
　　关键词5：错服叶酸
　　：我从孕前就开始服用当地医生给开的“叶酸片”，但每片剂量不是“0.4毫克”而是“12.5毫克”。由于我对这个剂量有些怀疑，所以有时一天服1片，有时好几天服用1片，偶尔一天服2片。后来发现服用的剂量不正确，心里很紧张，不知我的错误是否会对胎宝贝有影响？
　　：这样补充叶酸是不正确的。我国推荐孕妈咪每日所需叶酸量为0.4-0.8毫克。从孕前至怀孕后3个月都应该补充叶酸，但过量服用叶酸会影响锌在体内的吸收，错服为治疗“叶酸缺乏性贫血”的“叶酸片”，可能会对胚胎造成不良影响。鉴于你并未正规服用“叶酸片”，先密切观察孕期情况即可。
　　关键词6：漏服避孕药而怀孕
　　：我一直服用避孕药，因漏服避孕药而不慎怀孕，但自己并没有注意到，还一直在服药，这样是否会对胎宝贝有不好的影响？
　　：避孕药大多是人工合成的雌激素、孕激素以及合成孕激素，其中一些对胎宝贝有毒性作用，可以引起女胎男性化、外生殖器发育异常等畸形，还可能会使胎宝贝染色体畸变的几率增大，出生后发生脊柱、肛门、心脏、食管、四肢畸形。
　　当然，胎宝贝是否畸形还要取决于胎宝贝所处的发育时期、药物种类、理化性质、剂量、持续使用时间以及通过胎盘的速度及器官对药物的敏感性。不过，一般这种情况都会使孕妈咪产生很大的心理负担，不利于孕育胎宝贝。与其这样不如终止妊娠，待日后一切准备好再次怀孕。
　　生活呵护——
　　关键词7：孕后身热
　　：我怀孕后总是觉得身上很热，喜欢靠近凉东西，吃凉食，但却容易伤风，胃肠也不舒服。这使听烦恼的，应该怎么办？
　　孕妈咪在妊娠后，特别是最后几个月，由于新陈代谢加快，能量释放增多，身体的产热也相应增多。所以，经常会感到身体很热，出汗增多，一般都不愿穿得太多，喜欢把身体靠近凉些的地方，喜欢吃凉食。建议你不要随便脱换衣物，尤其是出汗时，也不要直接吹冷风，避免伤风感冒；不宜多吃冷食，以免损伤胃肠消化能力。可以多吃水果和一些清淡易消化的食物，天热时可以多吃些西瓜。
　　关键词8：孕妈咪&风油精
　　：到了夏天蚊虫很多，如果孕妈咪被蚊虫叮咬可以使用风油精止痒吗？
　　：由于风油精中含有樟脑、薄荷及桉叶油等成分，一旦吸收进入胎宝贝的血液循环，对胎宝贝可能产生不良影响，特别是在怀孕早期，因此孕妈咪最好不要使用风油精。对于孕妈咪提倡自然避蚊法，即在起居室只安装纱门和纱窗，晚上睡觉使用蚊帐，外出穿上长衣、长裤遮护四肢。
　　关键词9：肚子胀气
　　：我自从怀孕后，肚子里总是胀气，既不舒服又尴尬，这是怎么回事？应该怎样调理一下？
　　从怀孕第2个孕月起，体内孕激素逐渐增多，导致胃酸分泌减少，胃肠道的正常蠕动功能下降，气体增加，引起胃肠胀气。
　　建议你尽量少吃产气性食物，如忌吃豆浆、豆类及大量蔗糖等胀气食物，多吃富含纤维的蔬菜、水果及粗杂粮等。而且，每天养成排便的习惯，坚持进行适宜运动，如散步、孕妈咪体操及孕妈咪瑜伽等，避免形成便秘。
　　关键词10：尿频尿痛
　　：我怀孕14周了，经常有尿意，搞得我总往卫生间里跑，有时在排尿时还有点痛，这是怎么回事？
　　怀孕早期由于盆腔充血，子宫日渐增大，膀胱受到压迫。同时，在某些性激素的作用下，膀胱肌肉松弛，张力下降，发生尿潴留，容易使膀胱发生感染。因此，在怀孕早期孕妈咪往往出现尿频尿痛等感染症状；快到临产时，由于胎宝贝头部下降而再度刺激膀胱，尿频症状重又出现。
　　建议你每天摄取足够的水分，避免经常憋尿。一旦发生感染应该积极配合医生治疗，直至感染消失。另外，每天清洁会阴部，避免细菌由肛门上行至尿道，造成膀胱感染。
　　确定怀孕——
　　关键词11：早孕试纸
　　：为什么确定怀孕要做B超检查？对胎宝贝有无伤害？早孕试纸测试的结果不可以确定吗？
　　：因为，早孕试纸的检查方法并不能明确胚胎是否在子宫内膜上着床，还是在子宫以外的地方着床，而B超检查不仅是确定早期怀孕的一种简易而又准确的方法，还可以明确胚胎妊娠的部位。如果存在异位妊娠，可以在早期诊断出来，采用相应的处理，避免发生宫外孕破裂。B超诊断正常的宫内妊娠只需20-30秒，对胚胎无伤害作用，不过一定要去正规医院做检查。
　　关键词12：第一次产前初查
　　：我刚刚确定自己怀孕，应该在什么时候去医院做第一次产前初查？
　　：为了保护孕妈咪和胎宝贝的健康，产前初查十分有益，一般在怀孕后72-84天之间开始。产前检查主要是做全面性一般检查及妇科检查，通常包括测量血压、身高；检查心脏、肺脏、口腔；做骨盆外测定以及乙肝抗原、血色素、血型、梅毒血清和尿测定等化验检查。如果在检查后未发现异常，到妊娠4个月时进行第一次复查。
　　早孕保健——
　　关键词13：总是困倦
　　：我刚刚怀孕一个月，每天总是困倦，想睡觉，这是怎么回事？
　　妊娠早期受体内荷尔蒙变化的影响，孕妈咪常会感到困倦，想睡觉，这种现象一般到了妊娠4个月后才会得到缓解。
　　建议你每天保持充分的睡眠，感到困倦及时进行充分的休息。上班时如有条件最好能午睡一会儿，如不具备条件可去做一下散步或轻微运动，缓解身体困倦感。另外，每天晚上按时睡眠，不要太晚，更不可以熬夜。
　　关键词14：孕后便秘
　　：我怀孕3个月了，最近开始便秘，这是怎么回事？应该采取一些什么方法减轻便秘？
　　：便秘主要是由于增大的子宫对直肠造成压迫引起的，可以采取一些方法改善，比如每天注意喝水，可少量但要不时地饮用；多吃一些利于通便及促进肠蠕动的食物，如果汁、牛奶、清凉饮料水、蜂蜜、果酱、甜果汁、绿豆、小豆、煮熟甜豌豆、麦片粥、玉米片、海草类、蘑菇类等。
　　另外，每天早晨起床先喝一杯凉开水，再进早餐，并养成每日定时排便的规律，常去散步。
　　关键词15：孕后吸烟
　　：我前些天曾经抽过烟，没想到意外怀孕了，而且已经2个月了。我很害怕做人工流产手术，如果继续怀孕会对胎宝贝有不利影响吗？
　　：母亲吸烟会有可能导致胚胎分化不良或胎宝贝缺氧，发生流产、早产等不良结局，也有可能引起兔唇、腭裂、先心病等先天畸形，还可能造成胎宝贝发育迟缓甚至停止等。但这些情况均与吸烟量的多少密切相关，只是很少的抽烟不一定就会引起胎宝贝畸形。今后，在胎宝贝发育过程中注意密切观察生长发育的情况，如胎动、胎心。可以在怀孕3个月时去医院做一下B超检查，观察有无异常。

孕期视力——
　　关键词16：视力下降
　　我怀孕6个多月了，前些天发现视力下降了，这是怎么回事呀？这是不是和怀孕有关呢？我该怎么办呢？
　　：首先，你不要对这个问题太紧张，怀孕后视力可能会下降，这是由于体内激素改变,导致眼睛内部结构出现细微变化造成的。不过，这种现象是暂时的，只要孕期注意用眼卫生，产后视力是可以恢复的。如果怀孕前视力就不好，一直佩戴眼镜，而怀孕后原有的眼镜看的不清楚了，那么要及时去医院重新配合适的眼镜，以免看东西费劲，造成不可逆的视力下降。
　　关键词17：眼睛干燥
　　：我还有一个月就到预产期了，无意中在杂志上看到一种疾病叫“干燥症”，突然意识到自己的眼睛干涩不舒服已经好久了，难道是得了那个可怕的病吗？
　　：不要担心，这可能是虚惊一场。孕期由于体内荷尔蒙激素改变，会使泪液分泌量减少，容易造成“干眼”的现象。
　　建议你利用加湿器增加空气湿度，用热毛巾敷眼等，在医生指导下适当使用眼药水，注意选择不含激素及抗生素成分的眼药水。
　　关键词18：隐形眼镜
　　：自从佩戴隐形眼镜后，我摆脱了眼镜带来的烦恼。可是现在我怀孕了，听说孕妈咪不能戴隐形眼镜，这是真的吗？
　　：这个问题不是那么绝对。孕期当然可以佩戴隐形眼镜，但要谨慎！因为怀孕期间泪液分泌减少，造成眼球表面湿润不足，而且怀孕期角膜的厚度和弧度都有细微的改变，这些都会影响佩戴隐形眼镜的感觉。所以，在怀孕期间佩戴隐形眼镜可能会引发一些问题，孕妈咪要多加注意，建议你最好在怀孕后3个月停戴隐形眼镜。
　　预防病症——
　　关键词19：感冒发烧
　　：我在怀孕40天左右，感冒发烧到39℃。现在，我很担心胎宝贝的发育会受到不良影响，应该怎么办？
　　：不知你患的是普通感冒还是流感。如果发烧时间很短，而且只是普通感冒，一般对胎宝贝没有太大的影响；如果患的是流感，至于它对胎宝贝的影响目前尚未确定。
　　建议你在怀孕3个月时做一下B超检查，了解胎宝贝的发育情况，特别是心脏，怀孕40天左右正是胎宝贝心脏发育的时期。如果未发现异常，可以继续妊娠。胎宝贝的发育是受很多方面因素影响的，目前的医疗水平还远不能预测和避免这些因素。建议你根据自身的情况权衡利弊，做出选择。
　　关键词20：衣原体和支原体阳性
　　：我现在已经怀孕42天了，经检查衣原体和支原体呈阳性，是否对胎宝贝有影响呢？现在我该怎么办？
　　衣原体、支原体感染都是生殖道传染性疾病。妊娠期发生衣原体、支原体感染对母体和胎宝贝均可能产生不良影响，如可能发生胎膜早破，如果在早孕期容易发生流产。
　　孕妈咪发生衣原体、支原体感染必须进行有效治疗，但要尽量减少对胎宝贝的影响。红霉素对衣原体、支原体均有抑制作用，可在医生指导下服用。支原体、衣原体可经未治疗的性伴侣再次感染给患者，因此男方也应进行预防性用药。建议你到医院进一步确诊，在医生指导下治疗。
　　关键词21：腋下长副乳
　　：我在怀孕后，发现两个腋下长了像小乳头样的东西。有人说是副乳。请问，副乳对今后给宝贝喂奶有影响吗？
　　：副乳是人体萎缩退化的器官，已经无明显功能，一般不随人体的发育而长大。由于副乳含有部分乳腺腺体组织，可以出现月经期、妊娠期、哺乳期胀痛感，少数还会在妊娠期或哺乳期明显增大，个别人在哺乳期出现泌乳现象。
　　不过，副乳一般不影响哺乳，如果症状不明显亦不需进行治疗。但若症状明显、难以耐受，或副乳较大、影响美观，也可以进行手术切除。副乳也有患乳腺癌等疾病的可能，如果在非月经、妊娠或哺乳期，副乳发生进行性增大并出现胀痛，应该及时就医。
　　关键词22：尖锐性湿疣
　　：我怀孕2个月，前几天查出患尖锐性湿疣。请问，这种疾病对胎宝贝有什么影响？
　　：尖锐性湿疣的致病菌是人类乳头瘤病毒。由于怀孕后宫颈分泌物增多，阴道、外阴变得湿润，局部血液供应增多，所以使尖锐湿疣长得很快。
　　如果在孕早期，湿疣只是少数散在或表现为很小的乳头状，可暂不进行治疗，需要密切观察。但要注意外阴清洁和卫生，如勤换勤洗内衣内裤，使用过的浴巾、浴盆一定要经常进行煮沸消毒等，同时停止性生活及与身体其他部位接触。尖锐性湿疣可使胎宝贝在分娩时受到影响，使胎宝贝出生后患上喉乳头瘤。当孕妈咪阴道内有很大的湿疣时可以考虑剖宫产，避免胎宝贝通过阴道时发生吸入性感染。
　　关于宠物——
　　关键词23：被狗咬伤
　　：我怀孕6个多月的孕妈咪，不慎被狗咬伤乳房，出了一些血，清洗伤口后注射了人犬高效免疫球蛋白和狂犬疫苗。这段时间我的心情一直高兴不起来，因为我担心疫苗是否会影响胎宝贝的发育，是这样吗？
　　：被狗咬伤是一定要注射狂犬疫苗的，孕妈咪注射这个疫苗是安全的。而且，你的伤口也得到了正确及时的处理，不会由此影响到你的宝贝。药物的作用是消除全身的毒素，所以，哺乳也不受影响。希望你的心情好起来，这样对你的身体和胎宝贝发育都有好处。
　　关键词24：弓形虫感染
　　：我刚刚怀孕不久，但我一直养狗，很担心自己已被弓形体虫感染，请告诉我怎样去做弓形体虫检查？现在，在怀孕早期能否查出胎宝贝是否正常？
　　：如果狗患了弓形虫病，会通过与主人的密切接触传染给主人，至于你是否已被弓形虫感染，现在到医院抽血做一下弓形虫抗体检查便可得知。
　　怀孕早期想了解胚胎发育是否正常，在怀孕早期可以去医院做一下B超检查，了解胚胎的发育情况与停经月份是否一致，通常怀孕45-50天做B超，即可以到看到胎宝贝的原始心脏博动；如有家族遗传病史，可以做绒毛染色体检查。即使早孕期检查正常，但也并不能说明胎宝贝在发育过程中就完全正常，胎宝贝的一些疾病可以发生在孕中期或孕晚期，所以，整个孕期都要接受正规的检查和保健。
　　超检查——
　　关键词25：B超检查&胚胎
　　：我这个月已经过了12天，月经还没有来潮，但没有什么反应，是否已经怀孕？可以做B超检查确定吗？
　　：超声波是检查早孕的一种简易而又准确的方法。它能够明确胚胎是否在子宫内膜上着床，还是在子宫以外的地方着床。一旦是异位妊娠能也在早期诊断出来，采用药物及中西医结合的保守疗法进行治疗，避免发生宫外孕破裂。B超诊断正常的宫内妊娠只需20-30秒，所用功率也较小，对胚胎无伤害作用，不过一定要去正规医院去做检查。
　　关于流产——
　　关键词26：劳累而流产
　　：我半年前怀孕时，在40多天因过于劳累而流产。现在又怀孕了，为了避免再次发生流产，家里人什么活也不让我干。请问，为了避免流产我该怎么办？何时做第一次产前检查？
　　：流产的原因较为复杂，目前认为多是遗传基因缺陷、母体因素、免疫功能异常以及环境因素造成的。夫妇任何一方异常染色体传至子代，50%-60%会发生流产。流产也可因接触有害毒物或营养不良而发生。
　　目前，你应该补充叶酸0.4毫克，每日1次，服用到怀孕满3个月；同时注意休息，避免性生活，严密观察是否出现下腹痛及阴道流血。一旦有下腹痛或阴道出血，应该随时到医院进行妇科检查，必要时作B超检查了解胚胎发育情况。建议你怀孕2个半月左右到医院进行一下系统的产前检查。
　　关键词27：习惯性流产
　　：我两次怀孕都在第二个月时流产，这是怎么回事？应该怎么办？
　　：你的情况属于自然流产。如果在怀孕12周前流产，称为早期流产。导致流产的原因很多，从优生学观点来看，50%-60%的早期流产是由染色体异常而引起。除此之外，环境污染、有害药物、病毒、细菌及放射性物质等，也都可以导致胎宝贝畸形，引发流产。
　　建议你到医院做一下有关检查，找出流产原因，然后针对病因进行治疗，以防止再次妊娠发生流产。另外，精神紧张也常常是引起流产的原因。希望你不要对妊娠产生紧张和恐惧的心理，紧张和恐惧心理常是引发流产的原因。保持稳定的情绪和愉快的心情，才能有利于胚胎健康生长。
　　关键词28：子宫里没胎囊
　　：我连着两次怀孕都在第2个月时流产，医院检查的结果是子宫里没有胎囊。这是怎么回事？应该怎么办？
　　：正常妊娠到8周时，做B超检查可以在子宫腔里看到胎囊。如果在妊娠8周前发生流产，胎囊会与子宫壁发生完全剥离，从阴道排出，所以在做B超检查时见不到胎囊和胎芽。大多早期流产是由于染色体异常而引起。
　　建议你到医院做进一步检查，找出流产原因，以针对病因采取相应治疗，以防止日后妊娠再次流产。同时，如果日后再次妊娠要注意放松精神，紧张情绪也常是造成早期流产的原因之一。
　　关键词29：阴道检查&流产
　　：我刚怀孕2个月，去医院做孕期检查时做了阴道检查，做这种检查会对胎宝贝造成伤害吗？
　　：在整个孕期检查中，需要做两次阴道检查。第一次检查是在早孕期，主要是了解孕妈咪的生殖器官有无畸形、肿瘤，以及怀孕的子宫与停经月份不相符合等，同时检查阴道白带有无霉菌、滴虫等病菌感染；第二次阴道检查是在怀孕24周以后，主要是了解骨盆的大小，做一下骨盆内测量，初步估计一下胎宝贝是否能从阴道自然分娩，必要时取阴道白带做细菌培养及药物敏感试验，以便指导分娩前合理药物治疗。
　　一般来讲这种检查不会对胎宝贝造成伤害。但在怀孕36周以后，应避免做不必要的阴道检查。特别是孕妈咪有习惯性流产史更应慎重，避免引起再次流产。

孕期驾车——
　　关键词30：开车上班
　　：我怀孕3个月了，我家离单位很远，怀孕前都是自己开车去上班，但以后随着孕周一天天的增加，身体会变得越来越重，那么我还可以开车吗？如果可以需要注意些什么？
　　怀孕最初3个月，从医学角度讲，开车时由于孕妈咪一直坐在座位上，骨盆和子宫的血液循环都不好；而且，开车容易引起精神紧张，这不利于胎宝贝健康，也易引发流产，建议怀孕3个月内不宜开车。
　　怀孕6个月后，在急刹车时方向盘很容易冲撞到腹部，引起早破水。而且，随着孕周增加孕妈咪的反应也会变得有些慢，建议怀孕超过6个月最好就不要开车了。
　　孕期安全驾驶Tips：
　　．孕妈咪开车时速请勿超过60公里，避免紧急刹车，连续驾车尽量不超过1小时。
　　．为了防止身体疲劳，应准备一些舒适头枕、靠垫等，以缓解身体不适。
　　．不要采取前倾的姿势驾驶，身体姿势要尽量坐正，以免安全带滑落，压迫胎宝贝。另外，系安全带不要压迫到隆起的肚子。
　　．在开车的时候应该避免紧急制动、紧急转向，以免冲撞力过大，使自己受到惊吓。
　　．不要在过于颠簸的路上开车，以免引起流产。
　　关键词31：骑自行车
　　：我怀孕6周了，原来一直骑车上班，现在怀孕了还可以骑车吗？如果可以应该注意些什么？
　　如果没有什么异常，阴道出血、腹痛或曾经习惯性流产，孕妈咪可以骑车，它也是一种适量的运动。不过，一定要注意这样几点，首先要在平坦的路上行驶，避免在颠簸的路上长时间骑车或在太陡的上坡行驶，以免引起盆腔过度充血。另外，骑车时速度不宜太快，同时还应调整好车座坡度，使车座后边略高一些，座垫柔软些，以使会阴及身体舒服一些。但到了怀孕晚期最好不要再骑车了，以免发生意外。
　　心理减压——
　　关键词32：心理压力大
　　：我怀孕后总担心胎宝贝出现畸形，另外还担心分娩时会不顺利，因而心理压力很大，怎样减轻心理压力？
　　孕妈咪要学会心理调适，同时准爸爸也应该更加关心和宽容妻子；不宜喝咖啡及茶水，也不宜吃油炸食品，这些都会给孕妈咪带来压力。如果恐惧和焦虑使你无法入睡，睡前不要做剧烈运动，可泡15分钟的温水澡，再喝一杯加热蜂蜜牛奶等。另外，可以考虑参加分娩学习班或新父母学习班，还可以做做瑜伽操。
　　关于乙肝
　　关键词33：乙肝“大三阳
　　：我是乙肝“大三阳”患者，很担心自己不能生个健康宝贝，我怀孕后应该怎样保护胎宝贝？
　　乙肝孕妈咪在怀孕期间，定期复查肝功非常重要，最好1~2个月复查一次。同时，应该终止使用各种具有肝毒性的药物，如抗生素、抗结核药物、治疗糖尿病药物等。还应该在怀孕的第7、8、9月，分别注射1支高效价乙肝免疫球蛋白，以防乙肝病毒在宫内感染。此外，注意保持愉快舒畅的心态，适当增加营养，注意休息，避免劳累、紧张、熬夜，保持最佳身体状态。
　　关于产前检查——
　　关键词34：高龄孕妈咪
　　：我今年35岁，属于高龄孕妈咪，为了自身及胎宝贝的健康，应该做那些产前检查？
　　应该做以下检查：
　　．产前筛查：怀孕早期或中期进行，一般检查孕妈咪血中的甲胎蛋白、游离雌三醇和绒毛膜促性腺激素水平，再结合孕妈咪的年龄、孕周等，计算出唐氏综合征和神经管缺陷儿的风险度。如果属于高风险应去接受产前诊断，可进行羊膜腔穿刺取羊水或脐静脉穿刺，取脐血检查染色体核型。另外，B超检查胎宝贝发育状况也是很重要的方法。
　　．孕妈咪糖筛查：应在怀孕24-28周进行糖筛查，糖筛查阳性进一步做糖耐量试验，可早期发现妊娠期糖尿病。若家庭中父母或祖父母有患糖尿病者，首次产前检查时就应进行糖筛查。由于高龄孕妈咪合并糖尿病或出现妊娠期糖尿病的几率较大，此项检查非常重要。
　　．监测血压：如果孕前没有血压高，在怀孕后血压两次高于140/90MMHG，即可诊断妊娠期高血压。这种疾病也可能造成胎盘供给胎宝贝的养分过少，从而使胎宝贝体重过轻、发育不良。
　　．胎心监护：在怀孕最后一个月，高龄孕妈咪要特别注意胎动情况。有条件应每周做一次胎心监护，以了解胎宝贝在宫内的情况。

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