秋冬季，天气由热转凉，寒风一刮，树叶凋敝，这个季节是疾病多发季，对人体极大的考验。做为孕妈，在冬季一定要注意防寒保暖。

  人说头凉脚暖，这一点真是非常的实用，孕妈不管如何腿上脚上一定要穿得暖和，记得我孕期的那年冬天在老家，早早的备上了棉衣棉裤，但当时太胖了，好多外裤都套不上棉裤了，专程到商场去买了一条孕妇裤。现在想来，当时穿的衣服真是帮了大忙了。那一年，那一冬我没有感冒过，没有对身体内的小宝宝造成伤害，这一点还是非常骄傲的。

  其实冬季昼夜之间温差增大，孕妈防寒保暖，除了穿衣要注意外，还要注意及时增减衣服，防止感冒。像北方，冬天是室内外温差较大，室内温度达到二十来度，室外温度只在零下，人体在冷热交替是最容易感冒的，这样的情况一定要特别注意。我的方法是孕期不要怕麻烦，可以在室内穿上容易穿脱的开衫外套，出门则备上保暖的雪地靴和保暖的羽绒衣，宁可多拿一件衣服占手，也不能让自己冻着。出门的时候先把门开一点，让冷空气进来一些，然后在楼道里慢慢的走一会，让冷暖空气有个过渡。

  孕期保暖也可以由内而外，冬天适当的吃一些防寒的食物，喝一些热汤，吃一些热乎的饭菜，绝对杜绝寒凉食品，这就相当于多加一件衣服了。另外如果一旦外出穿衣少，身上觉得冷，回家后一定要喝一碗姜汤或者冰糖红枣姜梨汁，还有用热水泡泡脚。

  妈妈们从孕期开始就不再是一个人，而是两个人了，如果妈妈感冒，肚子里的小宝宝也会受罪，为了孩子和大人着想，孕期冬季一定要在穿衣上多加注意，愿每个妈妈都健康过冬。