我家也基本是9点多才上床，10点左右睡着吧半夜也睡得不踏实

最近吃完晚饭后就给他一段自由活动时间，八点半左右开始洗漱，一般9点多点喝完奶就陪他上床睡觉，感觉睡得稍微早了一点点，但是早上还是睡不醒