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【孕期的冬季防寒经验】+注意别感冒！
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冬天本身就很难过，穿得多，很笨重，更别提在怀孕期间了。当初我怀东东的时候就感冒过，不过还好，不太严重，很快就过去了。自那以后，就很注意保暖这个问题。 我总结了几条，供大家参考：
一、补充身体需要的养料成分。保健品什么的就不要吃了吧！食补比什么都强。体质好了，感冒几率才少。多吃虾或虾皮，补充微量元素，虾里的钙让我们的宝宝更健康、发育更好。
除了一日好几餐之外，零食就选巧克力，巧克力是个好东西，可以补充热量，对宝宝也有着积极的作用，当然，无论什么好东西，都要有个量，也别偏食。为了肚子里的宝宝，咱就忍着点，平时不喜欢的东西也吃点儿吧！喜辣的姐妹就忍着点儿吧，老人说孕期吃辣的孩子脾不好。我是没听，也不知道东东脾不好和这有没有关系。
二、有重点的自我保健。头、肩、背、肚脐、膝盖、脚这几个部位要重点保护。晚上的时候别洗头，不光是孕期，不是孕期的时候我们晚上也尽量不洗头，防止寒气入侵。肩部、背部、足底多让老公按摩按摩吧！咱也享受一把。噢，足部还要多用热水泡一泡，不过要注意别太热了。肚脐加个护腰，膝盖加个护膝也就差不多了。
三、增加锻炼，像孕妇保健操等，增加自己的抵抗力。出门到外面去的时候口罩必不可少……准妈妈别穿太多，因为怀孕的时候比较爱出汗，风再一吹，那就要感冒的。像暖宝宝、电热毯什么的有辐射的东西离远点吧！安全第一。
保持有个好心情很重要，可能是我孕期爱哭的关系，东东也很爱哭。
01-21 14:45 -
真是必须要注意01-21 15:00
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一定要注意哦！
01-21 15:03 -
孕妇的身体要特别注意01-21 15:20
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是的啊 注意不要感冒了01-22 10:02
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身体最重要01-27 22:11
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不错，恭喜亲爱的获奖了02-11 15:18
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谢谢亲的分享02-20 00:18
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保持好心情02-27 20:20
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