前两天看到有位亲发的有关月子病的帖子，突然想到自己的亲身经历，也有很多月子里的注意事项，来跟各位分享一下，希望可能对大家有所帮助。



我在怀孕前一直是有些阴虚的体质，很容易冷，一到冬天就手脚冰凉，穿多少都没有用，婆婆是南方人，她对于食疗方面懂得还是挺多呢，月子里每天为我做营养餐，以米饭和鸡汤为主，蔬菜因为能吃的不多，所以吃的略少些。米饭要吃比平时的稍微硬一些的，这样日后对胃有好处，不会稍稍吃硬些就不舒服。鸡要连汤带肉一起吃，因为鸡肉里有很多营养物质是溶不到汤里的。每天还要多加两顿排骨汤面加餐，总之每天都吃的饱饱的，肚子里不可以有空空的时候。



由于我做月子时是冬天，北京的冬天暖气给的很足，所以到不担心会着凉，只是吃饭时婆婆会叮嘱我要趁热吃，不能放凉了。我月子里很少吃水果，因为每次都要用热水烫过之后才可以吃，我觉得麻烦，水果要吃温性的，像梨这种寒性水果是不能吃的，最好吃苹果，切成小丁，用开水烫过就可以吃了。如果月子里吃了冰冷的东西，以后对牙齿还有身体都会有很大的伤害。



出了月子，我整个人气色都好起来了，以前的胃病也再没复发，原来吃东西稍微多些硬些就会消化不良，现在可以放心吃了，这个冬天我也没有那么怕冷了。这还要谢谢婆婆呢。之前就听过一句话：女人做月子等于重生，这句话还是有些道理的！



当然，每个地方对于月子的做法还是有差别的，但月子里不能吃冰冷的、寒性的食物是肯定的，这个大家一定要注意哦！