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寻找适合自己的减压法
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我的工作是项目管理,平时的工作内容很枯燥很无趣,而且工作难度也相对比较大,所以工作压力也就比较大些,每天面对着一堆乏味的资料,和强大的工作压力,如何才能很好的调整心态,调节情绪呢,我有我自己的一套方法。
之前在健康类节目中得知,早上起来要做一些运动,哪怕只是原地几十下高抬腿,就会对身体很好,人也会变得很精神,但我不太喜欢高抬腿,可能是上学时体育课上经常练习,烦了吧,但我喜欢搏击,所以每天早上的早操我换成了搏击操,只是简单的出几十下拳就好,两边胳膊交替来,每边三十下就行,别看这个动作没什么难度,但如果每一下都认真做,动作做到位,就能感觉到还是有点累的。但前段时间,自从我胳膊的旧伤复发后,就再也不敢做这个动作了,毕竟胳膊要用力才会有效嘛,所以只能等过段时间再继续了。
在公司里,每当我面对电脑中密密麻麻的文字,感到心烦时,就会站起身,走到窗边,眼睛向所能看到的最远的建筑物看去,这样一方面可以预防近视,另外一方面也可以放松心情,让紧绷着的情绪瞬间觉得豁然开朗,看着远边望不到边的公路与连成一片高楼大厦,突然觉得眼前这点工作算什么呢,人生嘛,都是在解决一个困难的同时又迎开新的难题中不断成长,工作中更是如此,如果每天都没有任何挑战,平淡无其,那么过不了多久也就会厌烦了,这种工作是做不久的。
当然,还有很多的减压方法对我都是有效的,比如在KTV里放声歌唱、在游戏戏厅里纵情释放等等,但最好都要有人陪同,所以还是不要给朋友们找麻烦了。
工作中,感觉到压力是难免的,但要切记不要把工作中的压力带到生活中去,要找到适合自己的解压方式,要开心的度过每一天!
02-10 21:47 -
人的一生总有很多的压力与烦恼,如果找不到适当的解压方法,真的会让自己很难受02-11 00:57
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现在的人压力多了,要释放一些02-11 10:17
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是啊 还是要释放一些压力 每个人都有不一样的减压方式02-11 11:56
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学习了,第一个方法值得借鉴。02-11 12:21
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我也做过几个月的,然后放弃了02-11 13:45
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是啊,学会减压,学会爱自己很重要啊02-11 17:15
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我喜欢猛吃!
02-11 18:04 -
女的做项目管理比较难吧02-11 19:55
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