各位亲爱的早安，我又是不到五点就起了，躺在床上各种折腾，可还是没能睡着，最近失眠又开始了。

       过年期间由于我们去了老公老家，那边的气候、温度、湿度全都和北京有着很大的反差，所以导致我有些不适应，长了满脸痘，现在满脸痘变成了满脸疤，我还在为这些皮肤问题犯愁的时候，失眠这个老毛病又犯了，真是受不了自己了。

       我从大学毕业开始工作起，就一直有个毛病，就是一到工作很多、很忙或者感到有压力的时候，晚上就会睡不着，而且是整夜睡不着那种，很夸张，曾经最严重的那段时间，每天晚上甚至都要喝几杯红酒才可以入睡，其实是我不胜酒力，一喝就多，所以不知道最后是醉了还是睡了。后来这种方法被老公叫停了，因为怕我这样下去会成为一个酒鬼。

       昨晚又是如此，我不到十一点就躺在床上了，打开平板放着平时最喜欢的动画片，因为之前每天都是看着这个入睡，但今天这个好像不见效了，已经快一点了，老公都已经玩完游戏进房间了，我还没睡呢，后来也不知道什么时候就强迫自己睡着了，也不知道大概过了多久，又醒来了，感觉上就好像才刚刚睡着，看了一眼表，才四点多，哎，这样下去，我的皮肤问题就会更严重，有什么方法能够睡个好觉吗！