减肥如今已成为一个时尚的词汇， 现代社会，人人都以瘦为美. 向往健康生活的人对此满腔热情，追求苗条身材的人更是津津乐道。因为减肥不仅能使人拥有迷人体态，而且也是健康生活的体现。可是，当我们生完宝宝，是不是发觉身材有些发福了，或者看大街上各式各样的大饭店、小吃店，我们是不是又管不住嘴了呢……
今天我来来讨论讨论吧，怎么才能安全、有效的减肥，在减肥过程中,你总结了哪些小窍门? 如果你已成功减肥，那么请说说你减肥经验，与大家分享！

            
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5月6日-5月10日
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我生珠珠后体重增加了二十斤，那一段时间为了减肥，什么招都使了，不吃饭，结果饿得头晕眼花，浑身无力，买来减肥咖啡喝，结果对里面某种成份过敏，大半夜的被家人送到医院看急诊，肥没减下来，药钱倒花了不少。后来又决定多做运动，运动倒是没少做，结果运动后胃口大开，比平时不减肥吃得还要多。唉！怎么办好呀，现在体重仍旧没见下来，愁得我什么似的.老公一看我减肥，就说“我怎么觉得你越减越肥呢”？姐妹们，快来支支招吧，让我也能瘦下去，哪怕只瘦一点点呢!

看我是不是第一个占位置的。说真的，我没怀孕之前是94斤，所以我一直要增肥，最大的希望就是在生了小孩后，坐月子时好好补补，目标重量是115斤，可惜啊可惜，到我正正坐月子的时候，却因为种种原因，搞得很不愉快，在我生完的第四天，我的身材跟没生过差不多，就是肚腩大了那么一丁点，现在的体重可能也就98斤

减肥最好的方法就是运动加上合理的营养，而不是一味的节食，节食也是不科学的。运动可以消耗你的每天摄入的热量，避免转化成脂肪，加上合理的营养，会使身体更健康。平时办公室尽量多走动，上班最好能骑车，都是很方便的方法。

　　我是断奶后开始减肥的，因为健康第一，所以不想吃减肥药，也不想节食，因为不想乱花钱，所以也没办健身卡，没买束身衣。
　　我的方法很简单，就是每天晚上吃一大盆凉拌粉丝（用黄瓜丝和芝麻酱拌的），我非常爱吃这个，所以天天吃也不腻，因为每天晚上吃一大盆，所以能吃到饱，根本不会饿到（早饭和午饭都是正常吃的，不伤身体，而且晚上还会喝鸡蛋汤，营养绝对跟的上）。再有就是同时控制我吃零食的坏毛病，尽量少吃零食（太馋了就吃话梅或无花果这种不长肉的、耐嚼的小零食）。
　　就这样坚持了一个月，一下子瘦了10多斤！一个月后，不再这样吃了，我觉得差不多了，可以让自己放松一下了，于是晚上开始和家里人吃的一样，零食也适当放开些量，让我吃惊的是，体重再也没有反弹回去！哈哈～～
　　这是我最成功的一次减肥经验，不痛苦，也不伤身，拿来和大家分享，但不一定适合所有人，你们可以参考着按自己的喜好修改。

我生完儿子后体重也增加了10多斤。老公说我现在是一身的菜。 。我也想怎么样才能减肥呢。少吃肚子饿的难受啊。

生完宝宝后，我体重有60公斤，现在差不多50公斤。我没有特意的去减肥，但是还是瘦下来了。工作后，工作中承受了一点点压力。再加上每天晚上回家自己带宝宝，每天的睡眠不是很充足，所以自然而然的就瘦下来了。希望不要再瘦下去才好，太瘦了也不好看的。以前太瘦了，总是被别人说瘦的就跟竹杆一样。其实只要身体健康，胖不胖都无所谓的。

生完宝宝后，我体重有60公斤。不过现在晚上一般只吃一点米饭加青菜。所以体重很快就下来了。
而且身材恢复得很好哦。所以觉得减肥晚上不能多吃。

我现在也在减肥中，我是通过运动来减肥的。现在每天晚上我都去广场跳舞，到现在为止我已经跳了两个月了。虽然我减下来的并不多，不过我相信我只要坚持一定能减下来的。跳舞这个运动我是非常的喜欢，所以我能坚持下来。

我以前也不胖，102斤就是最高的了吧，反正上学的时候胖，上了大学的时候就想减肥了，运动减肥是最好的了，当时还节食了呢，现在我身体不太好，所以一直体重不高。

我还算不是很晚吧，我倒是我没什么变化吧，我本来就很胖了，以前是130斤，生了雅琴也才137斤，宝宝现在才5个月，不知道以后还会不会有点变化，希望体重可以减下来。

减肥实在是一个让我很头疼的话题。在怀孕之前，我是一个典型的悍女，用老公的话来说就是虎背熊腰，从后面看，我就是一个壮男。。。老公的形容让我汗颜！可是每次我吃的很少，说是减肥的时候，老公又总是说反正已经这么肥了，又何必在乎这一顿多吃点，肥就肥点吧，我又不嫌弃你，我不喜欢一摸一把骨头的女人，你减肥想给谁看？我有一阵汗颜！

其实每个女人都是爱美的，我经常为了买衣服苦恼，明明自己非常喜欢的衣服，要么穿不上，要么穿上就和一个蛹子似的。真的很羡慕那些身材高挑的女人，穿啥都好看。

生完孩子之后，可能是因为奶水多的缘故，一下子比以前瘦了很多，但由于以前基数比较大，现在体重还是超过一百一，我的理想数字是一百。我打算等我断奶之后，我要参加体育锻炼，我喜欢打羽毛球，还喜欢散步，并且也不能像现在这样每天吃很多东西。不过现在喂奶，一切以宝宝为重。

我一直都不是很胖，属于那种干吃不胖的类型，不过因为一个冬天都没有运动也是胖了不少呢，需要运动一下，我只要运动一下基本就可以减下去了

偶其实也算是属于那种偏胖的，但是一直都没有特别去想什么办法减肥，偶老公说了像拟这样是最好的，不用减肥适当控制只要不再胖了就没问题的，其实女人稍微胖一点还是很好的。皮肤更有弹性的。不过话说回来我还是不想自己太胖了，还好生了淇淇以后也没怎么长肉，好象比以前还瘦了点，但是现在怀上二宝贝了，好象也长了不少，期待宝贝出生以后不要胖。到时候就要实行减肥计划了。

这个是我目前最头痛的事了，我生完以后到现在和以前比是足足胖了30斤，要说减肥花我是不敢吃，老公也不让吃，少吃饭也不行，没力抱小孩子，总之就是难了

我生宝宝前后，一共增长了差不多60斤，不过到了42天后，我就开始减肥了，3个月后，体重已经恢复的差不多了，减肥了差不多40斤，呵呵，减肥速度还是很快的，主要是通过饮食和运动，产后6年是最佳的减肥期，所以要抓住这个时期来减肥。我现在已经恢复到产前的体重了，呵呵。