2013年11月7号知道自己做妈妈的那一刻起, 开心,激动,紧张甚至有点害怕,作为女人,孕育儿女是一辈子中如此重要的关卡,我想从那一刻起,我就做好向着十个月艰辛孕程出发~ 孕途---漫长,一无所知！ 只有, 无尽期待！
                                               -------题记




    怀着一颗忐忑的心等到了期盼已久的——《快乐妈妈孕动书》， 从老公手里接到书的时间满心欢喜,迫不及待的打开书看了一下此书的内容,，这是一本通俗易懂、操作性非常强的书籍。 此书主要以介绍胎教的重要性为主,着重讲到 运动胎教是胎教体系的重要分支及运动胎教对准妈妈准个孕期的关键与必要性!
    运动胎教到底是什么？有什么好处？怎么做？做运动胎教该注意哪些问题？不同孕期该做什么运动？可以说，关于运动胎教的方方面面，书中都做了细致而生动的解释。这些解释，不是源于深奥的理论，而是来自于一次次的实践、每个孕妈妈的切身体验。真正合理有效的建议，来自于经历。让你明白不同的妈妈需要怎样的运动，不同的时期该如何做运动胎教，这种来自于直接实践而非纯粹引入高深理论的操作性指导，对孕妈妈来说，无疑是最佳读物而且可以帮助你在孕期设计属于自己的运动胎教计划！本书针对准妈妈不同体质，告诉你为什么孕动、怎么孕动、何时孕动……不仅让准妈妈身体强健有力，增加无侧切顺产的几率，还能促进胎宝宝右脑发育，让宝宝胎位正及顺利入盆。书中提到以下几点：

—：为什么要孕动？
孕期运动让准妈妈身体强健，肌肉有力，更好地承托胎宝宝，合理控制体重，并创造最佳产道条件，向侧切说“不”。孕期运动还能促进胎宝宝右脑发育，增大宝宝在子宫内的活动空间，有利于让宝宝胎位正以及顺利入盆。

二：如何做有效的孕动？
根据孕期不同阶段，以及准妈妈的运动基础、身体感受度，选择适合自己的运动方式及动作体式！

三：快乐孕动带来的奇迹
妈妈：合理控制体重，长胎不长肉；不长斑不水肿，也没有肩背痛、髋骨痛、耻骨痛；无侧切超快顺产；母乳充足；产后身材、产道、情绪都恢复巨快……
宝宝：大脑发育迅速，情绪平和，注意力集中，学习能力强；体质强壮，比同龄孩子硬实，肢体发育水平超前；不会无故哭闹，能吃能睡，活泼开朗……


   从知道怀孕的内天起老公就让辞掉工作在家安心养胎,也许也跟处在孕期有关系,每天变得很懒,不愿意出门,更别谈的上做运动或者锻炼身体了,每天在家尽量不出门就不出门,开始的时候还在家玩会瑜伽球,后来每天躺着便取代了所有的活动~ 久而久之,一个月体重增10J,爬楼梯爬一会便气喘嘘嘘,全身的关节动一下都咯吱咯吱的响~  后来看了《快乐妈妈孕动书》之后,才知道,原来孕期运动对宝宝和自身来说都有很多益处！ 收到书的第二天就开始出门散步,每天逛公园,渐渐的心情也好多了~ 现在想想运动带给我的益处真的很多，不仅在精神上、身体上帮我做好了迎接小宝宝出生的准备，也带给我平和愉快的情绪，又起到了健身的功效。
很多准妈妈由于身体变化、身材改变和角色转变而影响了自己的情绪，孕期的自信对维持心态的宁静平和是很重要的，而且书上还附带了各孕期阶段的瑜伽动作图~ 每天都依图练几遍~对以后顺产和产后的身材恢复也充满信心和期待。灵活度也没有变差，走路依然和孕前一样平稳，即使肚子一天天变大变沉，身体也有一股力量支撑着。除了肚子在变化，其他都和怀孕前没什么两样哦！
  所以，在这里特别感谢群管能给这次福利机会,在阅读此书增长知识的同时愉悦了自己的心情,强健了自己的身体！同时也期待四个月后的自己,期待宝宝可以顺利的降临！


                         2014/3/4

很适合亲的一本孕动书啊，同时也期待亲的宝贝的降临

怀孕也要适当的运动

恭喜亲爱的试读成功啊