大蒸蒸已经3个月23天了，他已经是一个壮实的小伙子了，黝黑黝黑的皮肤（当然和母乳性黄疸有直接的关系），结结实实的肉肉！怀宝宝的时候看了不少育儿书和有经验家长的帖子，想好了应该怎样养育我的小宝宝，可是等宝宝生下来以后才发现，不是每个别人写的经验之谈都适合自己宝宝的。开始的时候有些手忙脚乱，而且生完宝宝后激素的影响心情也不是很好，有些轻微的产后抑郁。总是哭鼻子，担心养不活宝宝，觉得宝宝跟自己受苦，而且总是想不如跟宝宝一起死了算了。其实看过书了以后觉得这产后抑郁真可怕，不过幸好我调整过来了。现在，我已经自己带孩子了，从刚开始连饭都吃不上，到现在可以没事上上网，做做饭。家务也完全有时间做。我没请保姆，也没有家里人帮忙，其实带孩子完全是有规律的，只要认真观察，就会发现原来带孩子是这么简单的事。








     1、生完宝宝的姐妹或多或少都会有些产后抑郁症，这是可大可小的，当然要正视这个问题，老公特别要关注，不能觉得这不是器质上的疾病就不当回事，就是因为忽略了这些细微的情绪，等到真的妻子离家出走或自杀、伤害孩子的时候就真的晚了。所以老公的陪伴是必须的。家人也要给予一定的关怀。






     2、关于雇月嫂的问题。之前看到很多姐妹们关于雇月嫂及月嫂照看孩子好与不好的讨论，好的坏的都有，但我觉得还是得看月嫂人品。首先，雇月嫂之前最好见一面，先看看人行不行。从长相上看，最起码不能让自己在月子里看到这张脸，听到她的声音就生气，所以见面非常重要。其次，既然你已经雇她了，每个月嫂都有带孩子的一套方式，人和人都不一样。有的妈妈听说别人家雇的月嫂这样干活，另家的月嫂那样干活，回来就会对比。其实我觉得大可不必。只要月嫂心地是善良的，对宝宝照顾的好就够了。既然你雇了她就要信任。1个月28天，相处的时间也是蛮长的，如果大家都处在不信任的态度里，这一个月对我们也是一种煎熬。我在住院的时候，每天来很多亲戚朋友探望。有当妈妈的、姥姥的、奶奶的、自己都有一套养宝宝的方式，就开始不停的传授给我，然后就开始质疑月嫂带孩子的方式，这么抱不行，穿的少了不行，这么喂奶不行，最好笑的是我婆婆非要把孩子手和腿绑上，反正大家就是一顿好心的指点，其实可以理解，但我自己本身怀孕期间也学习了不少育儿知识，再看看月嫂的带法，觉得还是很科学很标准的。我觉得应该相信她！回家后孩子都是跟月嫂在一起的，孩子哭了闹了都是月嫂管，这样也在她走了之后给我自己闪了一下，自己不知道怎么办。不过那个姐姐很好，教了我很多。无论是宝宝生活方面还是教育方面都告诉我很多，还告诉我夫妻俩无论怎样吵架生气，都不能不管孩子。真的非常感谢她，之后她走的日子，孩子确实发生好多让我手忙脚乱的事，不过按照她告诉我的方法，都顺利解决了 。所以我们要试着去相信别人，当然也有个别实在人品不行的，但月子也许你一辈子就做这一次，千万别委屈自己，不行就马上换人，千万别让自己心情不好。

真幸运呀，还有月嫂可以雇佣

我当时是爸妈陪他

     7、关于产后恢复的问题。我的净身高是168cm，怀孕之前体重105斤，生产之前是145斤，生产完15天是132斤,出月子是135斤。对于我们产后妈妈来说，第一个是先减掉身体的脂肪，第二个是塑身，第三个是消除妊娠纹，产后3个月，最晚6个月，是产后恢复的黄金时间，超出这个时间，回复就相当的缓慢了。产后三个月是减肥的黄金时间，这个时间恢复的几率最大，减重效果产后3个月要远远大于产后6个月以后。但是这个时候长辈都会煮各种肉泡各种汤水来喝，这些是要吃，但一定不要吃太多了，跟长辈沟通尽量多做一些五谷杂粮粥来吃，因为五谷杂粮里面含的各种成分是最多最全的，比各种汤肉还好，最主是不会有过多的脂肪，对于修复恢复身体帮助很大，早餐可以以燕麦，黑芝麻，枸杞，大枣为主，加上一些牛奶，全麦面包类的，上午我会多吃一些蔬果坚果类的食物，中午以各种豆类煲粥，下午没事也会多吃一些蔬果坚果类，到晚上会吃的少一些，还会泡一些柠檬水和特定的茶喝，我从出月子后就一直是这样去吃，前后差不多两个月左右，体重回到了106。






    这里强调一下，宝妈们一定要以建议的方式去恢复身体，这样才能有更好的身材和身体，宝爸都夸我比产前的身材还匀称，呵呵。至于上面详细的操作方法，都要哪些食材，各种注意事项，可以参考养生达人欧阳歆儿的博客，这里我就不详细说明了，不然要写的太多了，网上搜.|一下"  欧阳歆儿_新浪博客  "可以查看到原文。为了消除妊娠纹，我也参考了养生达人的意见，多吃一些维生素E，养生堂的不错，纽崔莱的小麦坯芽最好。在这其间我都有带收腹带，因为医院发了收腹带给我，我当时问了大夫，只要可以下地了，就应该尽可能长时间的带着收腹带，尤其饭后。因为产后汗很多，可以跟医院多买一条，方便换洗，另外就是因为腰带封口是粘魔术贴的，自己带的话基本是很难带上的，建议妈妈们把魔术贴黏贴到自己想要的位置（腰带成筒状了），和穿裤子那样从下面一点一点拉到腹部，这样能穿的比较紧，收腹的效果好。我当时是带了半个月，除了洗澡24小时带着，后面你发觉肚子已经回缩只剩下肚腩的时候，就不用带了，收腹带是没有减脂的作用。




    后面有时间了，想到一些再过来更新~~~

为什么回复上不去呢。~~~

按照下面的顺序喂：米粉、根茎类蔬菜、茎叶类蔬菜、水果、肉、蛋黄。肉以红肉为好，里面的铁比较丰富，六个月的宝宝自身的铁已经基本消耗差不多了，这个时候发育的比从前更快了，要消耗大量的铁所以补铁很重要。这些东西可以在2周内添加完，同样因人而异，每次添加完要看宝宝吸收的好不好再量力而行。10个月开始添加米饭。

    9、宝宝用尿不湿。保健医生让满月后就开始把尿，我的宝宝出生在冬天，在家把尿还好，但是到了外面穿的多点就不好了。而且，宝宝养成习惯条件反射，不把尿不尿有的时候因为尿憋醒了，在 冬天就更费劲了，所以我打算等到天气暖和的时候再把。最起码，这前几个月宝宝发育最快的时间里，晚上不用因为把尿而起来。我用的是花王尿不湿，感觉透气还是很不错的，价格也是中等不贵。宝宝便便后不要每次都洗，因为勤洗屁屁潮湿，而且破坏皮肤的酸碱平衡，更容易红屁股，每天洗一次就好。

10、黄疸的问题。宝宝满月的时候发现他比原来黑了，保健医生说应该去看看是不是黄疸。本来以为是遗传还不想去，最后挣扎过后还是决定去吧！检查后确实是黄疸。经皮肤测试，轻轻一点就知道是不是黄了。面部正常应该是5，我儿子已经是10了。大夫开了一大堆检查，肝功、B超、妈妈乳汁是否巨细胞感染，母亲和宝宝血型是否有溶血等等，最后结果是一切正常。基本确定是母乳性黄疸，停了5天母乳白了点，又开的茵栀黄口服液，吃了一周好的不明显。经过1个月治疗，宝宝黄疸已经降到7了。大夫说不用吃药了，3个月后会慢慢好的。

     11、俯卧睡觉的问题。早教老师说了俯卧对宝宝身体发育很好，但俯卧睡觉是仁者见仁，智者见智。我家宝宝满月的时候已经能抬头，而且俯卧时头可以左右扭动自己转头，所以我还是比较放心他俯卧睡觉的，但我不敢给他晚上俯卧睡觉，因为晚上大人不在旁边看护，怕宝宝吐奶后湿了床单，宝宝睡得死自己也不转头容易窒息。不过我姐姐家的宝宝现在六个多月了一直都是俯卧睡觉，而且她家宝宝几天就能从俯卧姿势翻成平卧位，还是分孩子，不过适当俯卧绝对有好处的！

      12、宝宝哭了抱不抱的问题。有的帖子里写宝宝哭了不能马上抱，让她养成哭了不抱，不哭才抱的习惯。还是那句话视情况而定啦！我家宝宝只有困了和饿了才哭，除了这个时候平时也不抱的话宝宝也不舒服。抱抱也是对宝宝的鼓励和安抚，哭了肯定是不舒服了，为了安抚也是要抱抱的。如果每次都等他哭3分钟以后再抱对孩子也是不好的，因为使劲的哭会使孩子产生疝气，容易得病的哦!就算宝宝从来不哭，也不需要你抱，我们每天也要至少抱2小时。不能因为怕宝宝养成抱的习惯而不抱她。宝宝只是喜欢摇晃温暖的环境，所以害怕养成抱的习惯完全是没有理由的。

       13、补充:宝宝喜欢在摇晃的状态下睡觉，抱的时候总是在摇晃所以他很喜欢，但总抱着会累大人，所以我自己家就用小婴儿车可以躺的那种，把宝宝放里。只要他困了，哭、磨人、揉眼，我就马上放车里，长距离走两个来回就睡了，所以从来不需要我抱着。但是爱你的宝宝，还是要抱抱她！

主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉，蔬菜泥)后，水果汁，鸡蛋黄。总体来时4-6个月宝宝辅食是从流质型想吞咽型过渡。