现在很多人都是出于亚健康状态的，曾经有一段时间我也是这样觉得自己有病了，不知道是什么原因，竟然真的是无论怎么努力想让自己睡觉都无济于事，只能躺在床上翻来覆去，就是睡不着。

一连两个星期都是这样，晚上11点多睡意全无。我告诉老公的时候，老公说啥事都不让我操心，好好保持好心态，让自己平静下来，自然就会睡好，可是不行。老公给我使出了最低级的数绵羊的方法，数的我心烦意乱。没法，老公就半夜陪着我聊天。真的是很难为老公的，也很感谢老公那段时间对我的陪伴。后来老公还建议我去医院看看，咨询一下。还没有等我去看呢，结果自己就好了。

现在我能安安稳稳睡个好觉了，每天中午的午休也很照时，晚上躺在床上也睡得很香甜。老公晚上加班，以前我总是爱等着他回来，现在我都是和孩子一起按时睡觉，躺在床上就睡着了。等老公回来和我说事情的时候，老是叫我很长时间我才会醒过来。用老公的话说，我前段时间睡不着好像是故意的一样。现在竟然叫不醒，俨然像换了个人。没有办法啊，太瞌睡了。

很享受躺下就能睡着的感觉，真的能让我全身心的放松，好好保养自己的身体。

我就试过数羊的方法，蛮管用的，不过数羊的时候也需要集中精力

回复 2# 小Aric的幸福

哈哈，对于我来说，越数越糟糕

我睡眠不好，主要是我容易烦恼引起的，想改善

我属于心大型的倒头就睡，不过也烦恼，白天晚上的睡不够啊！

我一直颈椎不好，也很影响睡眠的

我没有数过羊。哈哈，数了更睡不着。

睡得好人的精神更好

能睡着真的是好事啊

睡得好很幸福啊

回复 4# 欣颀

先从调整好心态开始吧

回复 5# 一七二十七

我喜欢午睡，哪怕一二十分钟，感觉就不一样了

回复 6# 思睿妈

颈椎病是很影响睡眠的，亲爱的也要注意身体健康了

回复 7# 可欣妈

我现在睡眠质量很好的，不上愁了

回复 8# 小小菲儿

就是啊，睡眠充足才能保证身体健康