在这个雾霾时代，天是昏黄的，阳光也很少照面。大家出门都戴上了口罩，有的口罩还夸张得像防毒面具。商店里销量最好的，大概就是空气净化器了吧？公司，家里至少都得备上一台。大家讨论得最多，最热门的话题都是有关PM2.5的。而PM2.5究竟是什么呢？它是漂浮在空气中，直径在2.5微米及以下的固体颗粒，可以直接进入人体的肺泡，给人们的健康造成了很大的危害。


然而我们除了出门戴上口罩，室内用空气净化器之外，还有其他什么好办法吗？口罩应该选择什么样的？如何正确佩戴呢？长期戴口罩的话，有没有什么副作用呢？商店里的空气净化器玲珑满目，种类繁多，该如何选择呢？老人小孩除了减少外出，平时还有什么预防方法吗？
《PM2.5时代向呼吸要健康》这本书来得就像一场及时雨，我们种种的疑问都可以在书中找到答案。


到手后发现是一本很厚的书,全是文字,并不是一直以来收到的亲子共读书,应该说是面向父母,有益全家的一本书。一周内要把它看完，对我来说有点困难。我先浏览了一下目录，把我比较感兴趣的章节先看了一下。

书大体从人体呼吸系统的作用，循环机理开始说明，然后讲了PM2.5的危害和致病机制，并提出了防护方法，并且不拘泥于PM2.5，后面也全面的给了养肺的各种食疗，茶疗，药疗的方法。

大致的粗略看完以后，感觉这场及时雨确实洗清了眼前的雾霾。在这个全民服雾的时代，本书从雾霾形成到人体原理的说明，让我们不至于人云亦云，既不不过度恐慌谈霾色变，也不至于浑浑噩噩，无知无畏。

我其实首先看的就是后面的防护方法和养生的内容。关于防护，书内写的很全面和详细，从简单的戴口罩，到空气净化器，甚至很少了解的中药室内熏蒸杀毒都有。比如空气净化器的选择上，也详细的介绍了过滤，负离子等等常见功能的优缺点，很有实用价值。而室内熏蒸的项目也让我跳出籓篱，不由感到”原来如此”。

至于后面养护方面，偏向中国传统的养生理念。有食疗，药疗，还有日常可以做的汤茶疗法。有详细的，品目较多的各种剂方。虽然有些材料是日常生活很少接触，难以入手的，但也有类似白萝卜汤饮之类的简单料理。所以就像拿到了食谱，只要简单的照方抓药就可以了。实战功效刚刚滴。

总的来说，虽然不是和宝宝一起阅读的亲子书目。但是实用性上却是大大有用的。而且通篇简单易懂，马上就可以照此操作。

总结：本书贴近时事，紧贴生活，实用易懂，是关注全家健康的妈妈的必备案头手册。所以我极力推荐《PM2.5时代向呼吸要健康》！

哎……雾霾，真的无奈啊！

很实用的书啊，非常适合现在的生活环境

回复 2# 一七二十七


是啊！很无奈，也要积极应对啊！

回复 3# 小Aric的幸福


是的呢！拿到这本书的试读真的很开心。就是一场及时雨啊！

让人无奈的雾霾

O(∩_∩)O哈哈~我喜欢食疗那一部分的。

回复 7# 小淼儿


恩，我也挺喜欢那部分的。