前一段时间看新闻说，北京的雾霾很严重，对出行的人带来很大的不便。对于我们生活在农村的人并没有太多的感触，身心感觉不到雾霾的威胁。不过这本书倒是让我了解更多的知识，如何让我们面对雾霾天气还能呼吸自如。所以一时间这个PM2.5传遍了大江南北。说到这个数值我还是不很了解，不知道他真正的含义，原来PN2.5就是空气中漂浮的灰尘。也就是直径再2.5微米以下的颗粒物。怪不得世人如此有才，尘世美，尘惯吸的经典词都想得出来。                                          
                                               
                           

               第一章讲述了雾霾来袭，全民危机。我们不能小视这些颗粒物，他们实际上和我们的生活息息相关，因为我们每天必须呼吸空气，如果呼吸了这些颗粒他们就可以直接沉积在我们人体的肺泡内，进入血液，不光引发呼吸系统的疾病，同时还闻之色的肺癌等疾病相关，还和心血管疾病相关，对解毒的肝脏和排毒的肾脏也产生连带的不利影响，这就足以说明我们的呼吸存在隐患，我们不得不防霾保健。我们唯一的办法就是勇敢面对，积极寻求全方位，多层次的防护，提升肺功能和自身免疫力，同时早预防早治疗相应的呼吸道疾病。
               第二章讲述了呼吸的生理基础。想想我们出生的第一件事就是通过哭泣来打开呼吸通道，只有大声地哭，肺开始舒张了。空气就是我们健康的隐形翅膀。只有空气新鲜了，我们才可以呼吸自如。内在的气血充盈，我们的青春才会永葆。我们羡慕鲜嫩，白净，水充分，弹性好的皮肤，其实这都是他们的气血比较旺盛，新陈代谢的比较好，气血与肺脏有着至关重要的关系。肺的作用也不小，免疫调节，代谢功能，特别的储血库。
                                                
               第三章讲述了PM2.5来袭，肺更吃力。本来我们的肺是粉色的，历经数年的灰尘变成了灰色乃至黑色，这就源于肺和呼吸系统正在经受折磨。所谓的病从口入，受伤的总是肺，为了生存我们不得不呼吸。说到呼吸系统，我感觉咳嗽最难以医治，遇到咳嗽，我们对症下药，不能一味的止咳，根据情况选择药物的种类。有痰更是难受，尤其是对于小孩子，他并不会咳嗽吐出来，反反复复的咽下去，痰堵在嗓子里，必须促痰化痰排痰。我们要想办法把PM2.5终极杀绝，保护好我们的肺。
                                            
                第四章讲述了十面霾伏，我自屹然。天气好时开窗好，当遇到雾霾天时，出门戴口罩把自己武装好，消毒醋熏可以尝试尝试，适当地安装绿化空气净化的调节器，中一些综合净化功能强的姐妹花。找对时间踩准点，适时适地的锻炼休息。最要的是家贼难防，就是吸烟的人群，我们都知道吸烟危害健康，但是只要吸起烟来就会上瘾，所以还是戒烟对我们的身体有益，对我们的肺负责。我们平时要多吃瓜果蔬菜，吃出健康来。配合食疗，固本培元。喝茶饮，喝出美颜和好肺。喝粥养肺，喝汤润肺运用一些偏方来来救助咱们的肺。
                                               
                                               
              第五章讲述了气病；PM2.5时代不得不说的事。肺为娇脏，我们要加以注意。我们平时可以自我检测肺脏，看看我们的肺健康吗。咳起来要了命的咳嗽，我们可以辨证治疗以及食疗。当咳嗽侵犯的时候，支气管炎我们不容忽视，可以按摩加以食疗。多加注意肺气肿，保护好我们的肺不受伤害。
                       
              这本书跟我们最大的感触就是保护好我们的肺系统健康。向我们的呼吸要健康，让我们不再吸入有害物质，保持好我们的健康。当孩子生病的时候，我们不妨尝试一下食疗，看对我们有所帮助吗，相信作者的推荐很科学实用。每当想起吸烟的危害，我就想提醒父亲把烟戒了，但是他那个习惯难以改变，不吸烟真是睡不着啊，吸烟的麻木感会什么时候消失啊，对烟瘾的依赖何时没有，看来戒烟是不可能了，真是一大悲哀。所以我感觉有点纠结对于书中的家贼难防真是无济于事啊，我会尽量去劝说的。最后感谢地带，感谢出版社，给我们这么好的试读，让我学到更多的知识。

幸运分啊。

亲看的很详细( ⊙ o ⊙ )啊！还有幸运分呢！

很适合现在的生活环境啊，很棒的书

很适合现在的环境

这书很应景呀

回复 3# 小淼儿 好久没来幸运分了

回复 6# 欣颀 是的亲

回复 4# 小Aric的幸福 是的亲

回复 5# 小小菲儿 是的亲