来自《中国教育报》2014年4月9日第3版的一条新闻显示：北京中小学生体质状况堪忧。具体表现为：肥胖检出率持续增长，初一学生的肥胖检出率比小学一年级多了11.79个百分点；视力不良检出率居高不下，其中高三学生视力不良检出率达88.79%；目前的一些常见慢性病呈现低龄化趋势，部分初一、高一学生的高血压检出率竟有30.7%。

    健康之精神需要寓于健康之身体。孩子的身心健康始终是第一位的，是父母需要迫切关注的问题。

    肥胖会引起一系列慢性病。同济医院儿科主任的罗小平早在2009年就曾透露，当时到该院就诊的肥胖孩子，不少都患有不同程度的高血脂、高血压和糖尿病。这几年，患这些病的孩子年龄越来越小。另外，部分肥胖孩子还伴有明显的性发育迟缓，“一走路就气喘，甚至小便都困难，内心十分自卑。”

    罗医生还表示，导致学生肥胖的最主要原因是饮食不当和运动量太少。一些孩子偏爱吃高热量食物，造成营养过剩，加上学习负担重，体育锻炼少，导致体重不断增加，严重影响身心发育。

    孩子是最真实的，他饿了就吃，不饿就不吃。可是，生活中还是有很多父母为了表达对孩子的爱，一味地让孩子多吃点，吃好点，甚至使劲喂、追着喂、使劲灌、使劲塞。不得不说，只要有对抗的情绪，吃下去的都是害。

   《少食健康》作者盛紫玟给家长们的建议是：不妨让孩子尝试逐渐少食，形成良好的饮食习惯，为孩子一生的健康打好基础。