妈妈最喜欢吃得是蚕豆，我也很喜欢吃，不过我喜欢不当小菜吃，我还是喜欢当成小吃，哈哈，有时候我回一边看电视，一边就拿一根牙签边看边吃，哈哈，这个还算是比较好的点心啊，如果是男人们，会不会继续加一瓶啤酒啊？看着足球赛，看着电视剧，哈哈

蚕豆的营养还是比较丰富的，它里面含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾等多种矿物质，尤其是磷和钾含量较高。蚕豆是很有很多的做法的，蚕豆羹、蚕豆炒鸡蛋、雪里蕻蚕豆蛋花汤、雪菜蚕豆炒饭、沙锅鲫鱼蚕豆汤、韭菜蚕豆、豌豆蚕豆浓汤、沙茶蚕豆鸡丁、蚕豆炖排骨等等，很多可以做的，但是我今天做的最简单的，就是爆炒蚕豆。

这个是最简单的，反正就是加油爆炒吧，不要加太多的水，差不多就可以了，因为这个菜本身是不需要加什么汤水的，然后放一点葱就很香了，也有很多人会放大蒜头什么的，这个大蒜头的味道我不太喜欢，所以我就没有放，哈哈，但是味道还是很好的哦。

好了，准备了一盆子，晚上看电视就可以吃了，O(∩_∩)O哈哈~

我们这边很少人买蚕豆吃

不爱吃这个。

好多美食呀，一下子做了这么多

我不爱吃豆子，但是看着这么漂亮的蚕豆，很想尝试尝试了

最近蚕豆上市了么

蚕豆我也喜欢吃。

现在是上市的时候了！孩子看过那个蚕豆哥哥的故事后就要吃了，以前他嫌那个味，嘻嘻！