水要怎么喝?喝多少?什么时候喝?都是大学问。对爱美的女性来说，水份充足是保持美丽的秘诀，但也不必过量一天约1500cc就足够了，至於口渴，是身体给你的警讯，一定要补充水份。用餐时，喝水可以降低饥饿感，使进食速度减缓，可以减轻胃的负担，促进良好消化。