水是生命的源泉，而对于怀孕期间的准妈妈来说更为重要。孕妈妈在这个时期喝多少水才可以呢？多少量才是合适的呢？

　　怀孕多喝水的重要：

水对于健康怀孕是非常重要的。应把水看成是你身体中的运输系统。它可以通过血液把营养带给孩子。水还可以防止膀胱感染，这在怀孕期间是很常见的。如果你饮用足够的水，你的尿液会保持较稀的浓度，从而减少感染的风险。

水还可以改善便秘，并有助于防止痔疮。尽管这似乎与直觉有出入，但怀孕期间你喝水越多，你身体中保存的水分越少。而且，喝足够的水能防止脱水，这在怀孕第三阶段尤为重要，因为脱水能引起宫缩，导致早产。

　　怀孕喝多少水合适：

　　喝多少水就够了呢？你每天至少应喝6-8杯8盎司的水(共计48-64盎司，1盎司等于28.35克)。另外，每做一个小时的轻微运动要多喝一杯8盎司的水。果汁也可记入你摄入的液体之中，但要记住，它们也能提供许多多余的卡路里。含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和茶不能记入你摄取的液体之中，因为它们是利尿的它们使你的尿液增加，所以，你实际上丢失了水分。

　　如果你只是不喜欢水的味道，可试着在水中放一片柠檬或酸橙，或加一点果汁以改善水的味道。如果你不敢肯定每天喝多少水，你可以装满一个64盎司的水罐，争取在一天结束的时候把它喝完。

　　下次当你看见自来水的时候，停下来喝几口。每一滴水都有助于你健康怀孕。

谢谢亲的分享，很实用啊

每天喝水是必备的哦

喝水很重要的，我就是天生爱喝水，呵呵。

怀孕时变的特别爱喝水

应该适当喝水

应该适当喝水

很实用啊  谢啦

多喝水总是好的

喝水总归是好事，多喝没有坏处。

准妈妈每天应该多喝水，喝水好处很多的。

其实每天都要补充水分的，但是我每天喝水就少，多了就总是上卫生间