【女人内在保养】+ 慢生活，有多难

dodoyymoon 楼主

有哪个女人不希望一辈子都容颜娇美，气质高雅？外表上的问题，随着医学的进步，越来越容易解决了，但内在的气质，健康的身体，并不是能够一蹴而就的，适当的放松心情，慢慢体味生活的乐趣，做一个慢女人吧。

       人的性格有些是遗传自父母，但并不是全部，后天的培养还是很重要的，所以拥有一个开朗的性格，时刻保持愉悦的心情，对健康是非常有益的，好的心态可使人快乐，进取，有朝气，有精神，对皮肤保养也会起到一定的作用；反之，消极的心态则使人沮丧，难过，没有主动性，对皮肤的保养会起到反作用。

       现代社会，每个人都要面对无数的压力，但压力与沉闷不但不会成就人们的美丽与年轻，反而紧张、焦虑等情绪还会引起身体的应激反应，甚至发生内分泌功能失调，所以，当压力和烦恼将你层层围绕的时候，我们要怎样放松心情呢？锻炼！如果能坚持每天锻炼，在排汗的过程中，可以起到排除毒素的作用，经常参加体育锻炼的人会比其他人显得年轻，皮肤更好；记得有篇报道说，长期坚持跑马拉松的人，由于长期流汗排毒  极少患癌症。

   另外，良好的睡眠，也是保养的一大重点，准说只有孩子要早早睡觉？身体对于规律的作息是有反应的，如果你睡觉的时间老是变来变去，有时十一点睡，有时凌晨才睡，那么，你可能在平日该睡的时候却毫无倦意，如果没有优质充足的睡眠，那么，黑眼圈，色斑，也许很快就要找上你了。

       如果可以，从现在就开始”慢生活”吧，所谓的 ”慢生活” ，并不是支持懒惰，放慢速度也不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡，学着放慢脚步，让自己不至于太辛苦。工作是永远做不完的，适当的时候，放下手中的工作，听听音乐，喝喝茶，看几本能让你开怀一笑的小说，也是不错的选择。