提到保养，很多人首先想到的是皮肤是不是白皙，身材是不是很好等等，但是我觉得保养最佳的境界，应该是身心健康。

首先是身体健康，没有什么慢性病，身体的体抗力好，这就需要日常的一些饮食和生活规律，这方面是很重要的。毕竟现在人们的生活水平提高了，所以大吃大喝的时候就非常的多，尤其是晚上出去吃饭的就更多，其实这个真是不好的习惯，因为晚上我们吃的太多太油腻，那么真是百害而无一利的，中午我们尚且可以这样去吃，晚上可就千万的不要这样去吃。晚上最佳的食品是清淡的饮食，不要吃肉，有的水果都不能多吃，其实我觉得内在的保养，首先就是要科学饮食，因为并从口入，饮食健康是我们身心健康的第一步。

其次应该是心里的健康。要知道现在的人们，生活节奏非常的快，那么如何的在生活和工作压力很大，节奏很快的情况下，保持一份健康的心里，其实是很重要的。心平气和，说起来容易，做起来难，而知足常乐同样如此。所以说我们应该在这个繁杂的社会中，保持住一份淡定的心态，修身养性是第一要务啊。

作为女人，尤其是有了孩子的女人，还有很重要的一点，那就是对于孩子的教育，可是这个和内在的保养有关系吗？我觉得也是有关系的，孩子的成长其实就是大人的有一次成长