从小到大，身体就不是很好的那种，小时候经常生病，大了也是经常进医院。所以，从小到大，都很注意饮食保养。

    小的时候，到了夏天，很会出痱子，现在宝宝就像到了我，生了一片一片红红的小痱子。那时，每年夏天，妈妈除了给我煮绿豆汤，做凉粉给我们吃外，还会买蛇炖汤给我们三个小孩喝，到底有没有效，已经不记得了。

    到了青春期，来大姨妈经常痛，妈妈会煮红糖水给我喝，一喝就好多了，妈妈还告诉我，不能下冷水，不能吃生冷酸辣的食品，生冷辣大家都知道不能吃，为什么不能吃酸呢？因为酸有凝血的功能，血液结块了下不来，肯定肚子就会痛了。

    参加工作了，在工地上会买红枣吃，还会买藕粉，葛粉冲泡着吃，还买过各种花茶泡水喝，还吃过某牌的Vc和VE，反正什么流行吃什么，到底有没有效果，还真不知道。

    后来随着年龄的增长，逐渐明白，需要根据个人的体质进行食补。曾经过看中央某台介绍过一个方法，把阿胶浸黄酒蒸20分钟后，每天吃一勺，美容又养生，我试着吃了两个月；后来又有用阿胶配红枣芝麻等做养生膏的，也做着吃了大半年。后来，一次医院检查，发现自己子宫内膜长了息肉，才知道自己补错了，因为我是热性体质，吃了热性食物会越吃越热，就容易长息肉之类的东西。所以说，养生食补是需要根据自己的体质来补的，流行的东西并不见得适合自己。


    饮食保养最成功的是吃VE，因为VE可以提高卵巢功能，为了生宝宝，吃了两年左右的VE，皮肤真的好了很多，白里透红的，有断时间同事还问我用了什么化妆品。


    其实，最好的养生是合理的饮食结构，科学的作息时间，适当的有氧动作和保持一颗平和快乐的心。不知道我的保养理解正不正确。

学了一部分呀  白里透红的我也想要

亲说的很对 我总是坚持不了

回复 2# 欣颀


我吃的VE是医院开的，亲如果感兴趣想买，一定要注意是天然的还是合成的，要选择天然VE

回复 3# 帅小虎


我也坚持不了，尤其是运动，我从小就不爱运动。

亲做的很棒啊，我在例假来的时候还喝冷水呢，习惯不好

回复 6# 小Aric的幸福


你肯定是喝了没反应的，有反应，肯定跟我一样注意

是啊多注意要坚持住啊

回复 8# lwzjc


就是坚持不了呀

想让自己更健康，食物要吃什么也是特别注意的

回复 10# 小小菲儿


是呀，要根据自己的体质来，不能乱补一通

来学习方法

回复 12# 家有小柚子


谢谢亲的支持

回复 5# 悠游鱼777

哈哈，我也一样，不过现在尽量坚持