❤说说你的健身观❤ +多运动，少吃肉

粉墨净丑楼主

健康的健身，做一个美丽动人的女人，女为悦己者容，在大街上看到一个美丽的女人，自己都要注目望一下，哪怕是侧目，也是必看的，女人尚且如此，对于男人，漂亮的女生更是不可抗拒的力量，为了自己，为了家人，也为了自己的心情还有健康，要努力把自己打扮得漂亮。

在这里我说的漂亮，不知是脸蛋，还有内心，内心的漂亮是最难达到的层次，只有内心靓丽了，才有一个好心情展现在脸上让别人看到你感受到你的快乐。就像前几天听保老师的分享，处处感受到保老师年轻的心态，给人快乐的味道，他写的书也是那样的阳光，给人呈现力量，健身，健身心。

       我的健身，其实没有刻意的安排，自己有时候也懒，安排的东西总是不能按时完成，也就搁浅了。记得刚毕业一两年的时间，有段时间长肉肉了，就努力减肥，那时就是刻意的控制饮食，某次路过蛋糕店，蛋糕店里飘出的香味让我垂涎三尺，顿时激起了自己的饥肠轱辘的，那叫一个诱惑，减了一段时间不见成效，放弃了。后来要赶上大活动，自己不得不注意饮食，呵呵，饮食加运动，比什么都好，比那种按摩减肥都畅通，一段时间下来体重自然苗条了，呵呵，那是我的青春时光，可能那时候自己是最美的。再到后来有了孩子，顾不上臭美了，身上也多了很多狗皮膏药，那个难减呀。。。。。

   现在我都是晚饭后散步，陪孩子一起玩乐，陪家人散心，有段时间也跳了广场舞，我觉得广场舞只要能坚持还是很瘦身的，一运动就出一声汗，既排毒又燃烧脂肪，还促进血液循环，一举多得，很好，以后自己不忙了，生活规律了，希望能在坚持广场舞，是自己苗条一点，为了自己的健康，也为了那一份愉悦。。。。。