❤说说你的健身观❤ +健身无处不在

lwzjc 楼主

对于健身的问题，一直想着，却一直没有实施，觉得去健身房好奢侈呀，我大学的时候，一同学在健身房打工，里面的环境真是让人羡慕，好多健身器械，真想尝试一下呀，但是办卡有些贵，又不能坚持，还是没有选择健身房这样的地方。对于健康的问题，我们可不能忽略，一个好的身体对家人对我们自己都是有好处的，健身无疑是对健康有好处的，现在很多小区的花园里都有了健身器械，可见健身已经成为了我们生活的一部分，这些健身器械不仅我们可以用，也成为了孩子的玩具，在带他们去小区花园玩的时候，我们会看到很多老人们在锻炼身体，我们也会跟着一起锻炼，孩子也会和我们一起玩，很多健身器械孩子不知道怎么用，我们就可以在一边锻炼的时候，一边教他们怎样玩，真是一举两得，在看孩子的同时我们的身体也得到了锻炼。

有时候在想健身离我们很远，每天不是围着孩子转就是围着厨房转，哪里有时间锻炼身体呢，其实不是这样的，健身真的无处不在，记得看过一期赵之心老师讲的运动养生，很喜欢他的讲座，因为妈妈喜欢看我也跟着看过几期，感受到真是运动无处不在，不同的人群有不同的运动方式，每一种运动方式对应不同的健身部位。给我印象最深的就是擦地健身法，擦地是家庭主妇们经常做的事情了，尤其是有了小孩，每天擦地无数。在擦地中健身真是一个很好的方式呢。

首先不能像平时擦地一样小步前后擦地，要双脚跨大步，一腿弓，一腿绷，双手左右摆动擦地，这样擦地锻炼腰，腿和手臂，虽然很累，但是对身体有好处。在平时的生活中，我们在做家务的时候就是一种健身的方式，简单，有效，八级听劳动党做一种健身运动，也是一种不错的方法，对于像我这样的家庭主妇很实用，里面还介绍了很多做家务活做的健身运动，都很不错的，应该学习和推广一下，这样就不用去健身房这样很贵的地方了。

其实健身无处不在，关键在于我们是否可以坚持，什么事情只要坚持了就可以成功，锻炼身体也是一样，持之以恒才有效果，对健康我们都不能马虎，我也好运动起来，和孩子一起，看孩子也是健身的一种方式呀，这样孩子也喜欢玩，我们也起到了健身的效果，真是既有趣又好玩的运动呢。

09-10 13:59