谁都会有心情不好的时候，尤其是女性在特殊的日子，情绪的变化更是明显的很。所以作为客服，我们有一门课程叫做情绪管理，就是为了让大家更好的掌握自己的情绪，在工作的时候不至于在情绪影响到自己的发挥，给客人带来不适，造成不必要的投诉。而我自己释放不良情绪的途径主要有以下几种：



       一是旅游。也许很多人说，旅游是要计划好的，要有假期的，要有准备好钱的，等等等等。其实，根本不需要这么复杂，只要有一颗想走的心就足够了。无长假可以去近郊，去省内，没有钱可以穷游，没有计划准备也可以报团，反正都有人给安排好。只要你想，就没有什么做不到了。出去逛一圈，换个环境，就换个心境，看看不同的人，不同的事。就会觉得原来生活还是很美好的，那些不良情绪也就没有了。




      二是看电视剧。我比较喜欢看悬疑破案的那种电视剧。这种剧一看起来，往往一发不可收拾，看完一集又接一集，而且很快自己的思绪也就被带到了剧情中，想着下面会是怎样的呢？而自己的那些不开心的时候，早就忘的一干二净了。一部电视剧看完，有时候还沉浸在剧情中，根本就不会去想不开心了。



     三是看孩子的视频。相信每个妈妈看到自己的孩子，都是喜上眉梢的。就算再累，再辛苦，再不开心，一见到自己的孩子，就一定是要开心笑起来的了。因为情绪是会互相传染的，妈妈们可不想把不好的情绪带给孩子，所以孩子就是家里的一个开心果，可以帮助大家消散这些不开心的事情。一家人一起看看孩子的视频，一定会捧腹大笑起来，哪里还记得不开心呢！



        这就是我现在用的比较多的几种方法吧，也看情况去调节。其实以前也喜欢听歌，逛街来排解，我同事也有用练瑜伽来排解，只要找到合适自己的方法，都是没有问题的！不管怎样，但愿大家都开开心心的过好每一天！

很不错的方法，只要发泄完就行了

看悬疑电视剧不错

哈哈，我也喜欢出游，能让人心情愉快。

我喜欢旅游，现在好少看电视剧了呢，哎，这忙的

只要能发泄了情绪，怎么也可以

出去旅游是个非常好的排解方法。

出游 我也会 每个人的释怀方式还真不一样啊

亲的这些方法都不错呀！！