以前的我特别懒，很怕做运动。我怕累怕辛苦，女儿也像我一样，做什么事情都怕累怕苦的，更别说运动了。长期不运动的下场，当然是长了一身的肉。肉来得容易，可去得艰难。我很希望自己的身形还能恢复在生孩子前那个年代，可那已经是奢望了。我想的可不容易实现，除非我愿意节食加运动。看到衣服一件件的穿不上了，我才有了健身的念头。

    健身不是光想就能做的事情，要坚持，不停的坚持。其实只要我们愿意，健身随时都可以进行的。做家务的时候，我们可以多用点力，然后就出汗了。平时拖地的时候，我都特意多用力一些。虽然当时感觉会很累，可是过后真的很舒服。汗蒸发过后，身上就变得凉快起来了。就是如果不爱做家务的，这个健身就不太适合。
      
    我还有一个特别好的健身方式，就是步行。现在我每天要接送女儿上学，我就利用这些时间来健身。有时可以走快点，和女儿一起走的时候，我放慢脚步。当我一个人回家的时候，我就加快脚步了。快步走其实不累，就是也要坚持。我现在每天就这样，希望这个健身方法可以减肥。那我的肉就能慢慢变少了，想想都高兴。

    还有一个好的健身，就是去健身场所。可是这个有点贵，我以前去过，一次也要几十块。当时是别人请我去的，我就体验了一次。如果是自己交钱，还真不舍得花费。其实健身只要愿意，不用花钱也可以做到。关键还是看自己的态度，我就选择免费的健身方式了。
                    

恩 健康 是每个人的追求 贵在坚持

我现在也开始不用任何交通工具了，直接不行，说的对啊，什么都需要坚持的。

其实坚持很重要，但很多时候坚持不下来

坚持最重要了，很多人都做不到！

坚持不容易，努力让自己坚持了

是哦，快走一个月能减肥的

健身贵在坚持，不用花钱也能健身

态度很重要，其实在哪儿都行啊，走走路也是健身

做到坚持不容易啊