早餐吃了没——营养丰富的早餐天天吃

添添妈楼主

在日常生活中，由于人们只顾赶时间，把吃早饭沦为最不重要的事，随便吃点没有营养的速食食品，有些人甚至直接省掉。这样做虽然省了时间，但却直接伤害了我们的身体，我们的脾胃——不值得为了方便而牺牲健康。

其实，只要你把早餐当回事，做起来真的很简单。你只需每天晚上提前把煮早餐的材料准备好，有豆浆机的就把豆子或其他材料泡好，第二天放进豆浆机按下开关，等你上完厕所刷完牙洗完脸就有香喷喷的米糊喝了。今天喝五谷杂粮米糊明天喝胡萝卜土豆瘦肉米糊，既丰富又营养又美味，何乐而不为？只要您愿意，您完全可以活得健健康康的！

一直以来，我都有坚持每天吃早餐的习惯，而且要吃得好吃得饱吃得早（9点前吃）。因而，我练就了一身做早餐的绝活，把原本单一的早餐做得丰富多彩，营养均衡。

自从有了孩子以后，早餐的花样就更多更营养了，但很多时候早餐都是根据孩子的身体状况而定。若孩子肠胃好，就吃香芋猪肉饺子配牛奶或豆浆、花生鸡脚粥或黑豆鸡蛋粥或香芋玉米西米糖水或花生黑芝麻糊等；若孩子肠胃不好，就吃胡萝卜山药粥；若孩子湿气重，就吃赤小豆薏米红枣粥；若孩子肺热，就吃白菜干白果粥；若孩子上火，就吃绿豆红枣粥或白菜干胡萝卜粥……