有一句话说：早上要吃的像贵妇，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。一日之计在于晨，早餐还是非常重要的。可惜对于现代人来说，吃的最丰盛的反而是晚餐，所以才有了那么多的三高，各种富贵病。

我自己的家里对于健康养生还是很注重的。没结婚之前在自己家里，妈妈每天都会变着花样做早餐。我生完娃之后，妈妈在我身边也一直是这样做的，食物中尽量做好各种荤素搭配，营养丰富。可惜我自己什么都不会，还是有了孩子才开始慢慢琢磨这些。

每次在微博微信看到大家转发的各种营养早餐，我就特别羡慕。其实不是没想过要做，我也尝试过。结果就是费心折腾出来的根本没人吃，而且厨房弄乱了我没时间收拾也不好，时间长了自然不愿意再折腾了。

宝爸的一家早餐是基本不吃的，晚餐几乎是无肉不欢，我真是无法接受这样的观点。渲的爷爷奶奶早上上班几乎都是不吃早饭就出门了。不希望孩子养成这样的习惯，所以每天都尽量准备一些食物。早上来不及了至少能让孩子吃点面包、饼干，喝点牛奶什么的。如果时间多我就会问孩子想吃什么。答案多半就是鸡蛋饼，现在我自己做鸡蛋饼的水平感觉已经比较如火纯青了。比较庆幸的是幼儿园也会给孩子准备早点，这样孩子一天两餐在幼儿园的摄入至少还算平衡。

我自己就会备一些即食麦片在公司。麦片富含膳食纤维、蛋白质以及维生素，还有利心脏，可以降低胆固醇。味道也可以根据自己的喜好调整。没有时间做早餐，或者家里的面包等备货没有了，麦片就可以满足我一上午的营养需求，还是非常棒的。

有时候还真希望赶快有个自己的家，有个自己的厨房，然后给家人好好做上一些营养的早餐呢。希望这一天早点到来。

不管是随便吃吃还是认真吃吃，早餐还是按时吃比较好。

早餐一定要吃的

我们也是随便吃的，如果孩子在家就得好好做了

我们也是随便吃吃的，也不知道吃什么好

早餐真是不能随便呀