对于孩子睡觉和起床的问题，是每个家长关心的，有个好的睡觉习惯可以省去家长很多事情，到了晚上不睡觉是最头疼的事情了，我们和孩子不一样，孩子精神旺盛，我们辛苦一天了，晚上困却不能睡觉，感觉很痛苦。我就有过孩子睡颠倒的经历，那时候我还不知道有睡颠倒的事情，就没有在意，觉得孩子睡觉我就会轻松，白天的时候就让孩子睡觉，那时候孩子也小，还在吃奶，要只要母乳有催眠的效果，迷迷糊糊的睡了很长时间，晚上可精神了不睡觉，弄得我没有精神，白天孩子睡觉的时候没有睡觉，晚上想睡觉孩子不睡觉，想想就很痛苦，从此我注意孩子的睡眠了。



       现在我最头疼的还是孩子睡觉的问题了，吃母乳的孩子睡整宿觉是很不容易的，半夜总会醒几回，即使不吃也要哭闹一会儿。哄睡觉更是不容易，尤其是在不吃奶的情况下。我家小宝一般都是奶睡的，一边吃一边睡，这样的入睡方式很快，但是也不是长久之计，我就开始锻炼孩子不吃奶睡觉，开始的时候要睡觉的时间了，我们会提前回到卧室，把灯调暗了，昏昏暗暗的很有睡觉的气氛，开始讲故事，唱儿歌，讲的故事都是童谣一般的，儿歌也是耳熟能详的，记得给孩子唱第一首他可以睡觉的儿歌是《小星星》和《ABC》，两首儿歌曲调一样，来回的串着唱，一会儿这一句，一会儿那一句，主要是唱一首歌自己都会烦，唱了不知道多少遍，孩子就睡着了，以后一直听着两首歌睡觉。现在开始听故事，有一本书是讲礼仪的，里面的内容就像童谣一样，节奏感很强，朗朗上口。每天都要读好几遍，孩子喜欢听，孩子听着就会睡着了，有时候睁着眼听，让他闭眼睛也会听话，乖乖地闭眼睛听，一会儿就睡着了，只是要一直给他念，自己都烦了，已经可以背下来了。



       起床是我最不发愁的事情，孩子起床时间总是有规律。比闹表都准时，这是从小时候发现的，那时候六点醒，每天都是那个时间，我还困着呢就要照顾他，后来为了不让他醒这么早，晚上晚睡了一会儿，果然起床的时候还是六点醒，很准时，我不知道他是怎么做到的，但是他确实起床不用我叫，是我们家的闹表。并不是一直都是这样的，冬天的时候起的晚一些，即使睡觉时间一样，起来也不一样，是七点半，这时间也是固定的，每天如此，这样也不错，起码上学不会迟到，也希望这样的好习惯继续保持。只是一直不明白孩子是怎样做到的，我和老公起床靠闹表，有了我们家这个小闹表，想不起来都不行了。





       我想哄睡和起床都可以成为一种习惯吧，有了睡觉的环境，就会很容易入睡了，睡觉前也要保证情绪的稳定，太兴奋了也不可以，睡觉前都不敢和孩子玩的太疯狂，害怕因为兴奋睡不好，睡觉前灯是暗的，有睡觉的气氛，有时候我们觉得这环境都快睡着了。起床也习惯吧，记得我上班的时候，每天差不多的时间起来，开始也不适应，时间长了，想睡都睡不着了，自然而然的就会起来，孩子也是如此吧！

孩子喜欢安定 一层不变的环境  很有同感

只要养成了好习惯，一切都不是问题了

做得很好呢！我要向你学习！

回复 2# 欣颀

是呀，环境很重要

回复 3# 小小菲儿

习惯是慢慢培养的

回复 4# 羽妈妈

我也是没办法，一个人，孩子有规律了，我也轻松些

养成好习惯，受益终生的

我家睡觉起床都挺简单的，养成了习惯就好了

回复 8# qianqian0901

终身受益的事情要从小培养

回复 9# 小Aric的幸福

是呀，养成习惯就好了