在我记忆中，我小时候的牙齿可漂亮了，经常被妈妈和亲戚们夸奖，直夸得我心里美滋滋的。直到我上小学五年级时，我才发现原本漂亮的牙齿出现了一些瑕疵——上门牙中间有两颗牙齿的牙龈有一小部分是黑黑的，而且整口牙齿变得越来越疏了，吃完饭后总有一些菜夹在牙缝里，又难受又难看。后来上初中时，甚至增加了牙龈出血的问题——不管用什么牙刷什么牙膏，每天早晚刷牙时都会出现。有时甚至严重到我跟别人聊天或吃东西时，它都会不识事务地跑出来让我难堪！

后来看了好几次的牙医，老毛病还是那样。之后我就不管它了，任由它发展。然而，在几年前，我的牙齿居然出现了一个比牙龈出血更加严重的问题——肉吃多一点，或吃冷的，牙就软，有时甚至软到吃青菜也吃不了，只能喝粥，过的简直是小老太婆的生活，难受死了。

一次偶然的机会，我在网上接触到了“拉筋拍打自愈法”，于是自己就在家里把凳子拼起来组成一张简单的拉筋凳，然后每天坚持拉筋40分钟，拍打半个小时左右。一个月之后，我的牙龈出血竟然减少了，牙软的问题也不知不觉地消失了。那时我第一次尝到了拉筋拍打的好处，后来就一发不可收拾地爱上了它们，逢人都说拉筋拍打的好处。

后来我怀孕了，就不再坚持每天的拉筋拍打了。可能是每天大鱼大肉，也可能是身体缺乏维生素的原因。到了孕晚期，我的牙龈出血竟然又出现了，但没有以前那么频繁。由于肚子太大了，不能拉筋，于是我就每天坚持用温盐水（温水+盐）漱口，一周左右，牙龈出血就没有了。直到现在，牙龈出血也没有再复发。

总的来说，我的牙是从不好到好吧！

亲真的是很厉害呢！拉筋拍打自愈洗还真有效果呀

回复 2# 小帅虎皓皓


实话实说而已，关键是坚持

亲真的很厉害！

回复 4# 润润妈妈

谢谢亲的支持

亲爱的还是很会保护牙齿的呀

亲爱的还是很棒的，我牙齿就很不好

牙齿就要好好保护呀

我的牙齿一直不好，现在也很难好了

呃 好强啊，不过拉筋是拉哪里的筋哪

回复 6# 欣颀


我以前也是深受其害，学会养生以后才变好的

回复 7# 小Aric的幸福


还行吧，平时注意保养就好了

回复 10# 帅小虎

你去医行天下那看就明白了，下次有机会我也写写这方面的帖子

拉筋拍打的好处h