最近睡眠质量特别差，才几天没睡好，今天早上一看，眼袋和黑眼圈都出来了，怎么觉得才几天的时间就老了呢，也太快点了吧。我从来都不注重保养，也不太懂，但最近因为皮肤有些干燥起皮，所以改用了油性的润肤露，也不知道皮肤的问题是不是也是睡眠不好造成的。

晚上要早睡 早上要早起

是哦，睡觉和身体关系很大的

到药店打点中药粉调理一下吧，我有一两年的睡眠不太好，一直吃这个调理，现在睡眠质量好多了

是啊  所以说睡觉就是养颜美容

黄帝内经里讲冬天要早睡晚起，才是养生之道。

回复 6# 小帅虎皓皓

哈哈，亲懂得真多呢

回复 2# 帅小虎

是这么回事

回复 3# 誉涵涵妈妈

我现在也知道了

回复 4# 家有两千金

谢谢亲，哪天我去咨询下

回复 5# 欣颀

这个到是很对呢

我也是这样，睡眠差了皮肤就不好

冬天就是干

回复 12# 羽妈妈

看来要多睡了

回复 13# tingxue

是啊，天气干燥