在我家言仔出生之前，虽然有从电视上或是网上看过关于忧郁症的相关报道，那些报道的结果，都是产妇自寻短见了的，留下了可怜的小宝宝和伤心欲绝的父母家人。当时看了，多上觉得有些不可思议，生宝宝了，这么高兴的事，怎么会让人忧郁了呢？
    但生言仔后的十天左右，那时老公在另一个地方上班，半个月一个月才能回家一次，娘家在另一个省，而我们也是在外打工，也没在老公的老家，于是身边只有公公婆婆和大儿子涵涵。
    公公婆婆都要上班，因此除了吃饭和睡觉的时候，可以见到他们，其他的时间里，只有我和小儿子，又没电视看，一天到晚，都难说上几十句话，无聊的不得了。而且除了不用做饭，其他事情多半都要自己做，像洗尿布之类的。
   每天，除了公公婆婆回来吃饭和睡觉时说上几句，其他时间，都是睁着眼睛看着天花板发呆的。慢慢的，不知为什么，每人的时候眼泪不由自主的掉了下来，怎么都忍不住，到后来时，只要一有人跟我说话，眼泪就会掉下来。婆婆很不高兴，说我好端端的哭什么，我心里更气了，但也没说什么。却发现自己又有变化了，原来只是掉眼泪，后来却是大声地哭出来。
    这下我觉得自己有些不对劲了，想起之前在电视里看到的，不由的一惊。于是让老公帮我买了些书内容健康向上的书奇给我看，同时还经常自我调整，一要哭是，就陪宝宝玩，或是教大儿子做作业，让自己没时间去想些乱七八糟的事情，没时间去哭。不能看电视，我就用手机听音乐或是听广播。
   十几天，天天盼着时间快点过去，等到满月是，心里总算松了口气，可以出去走走了，于是抱着宝宝到处去，宝宝睡了，就听收音机，还偶尔接些手工活，打发时间。
   两个月后，我的心情恢复了正常。
   现在想起，那时真得过的是人间地狱的生活，幸好知道产后忧郁症的后果会是怎么样，不然我可能都不知道要自我调整呢。
   希望各位准妈妈们做月子时要注意调整心态，也希望家人能及时疏导。

自我调整，心态的问题

生产期是容易多想，因为妈妈是新手，一切从头起步，碰到宝宝也闹，确实容易情绪低落的，这个需要自己调整，也需要家人帮助调适

说实话我也有点产后忧郁症呢，，，，很多人多少都有点的

谢谢亲的分享呦，加精了

我就是觉着郁闷，应该不算