我一般都不怎么会失眠，我觉得我这个人压力算是小的，因为考虑的事情不怎么多，所以就觉得什么都是还可以的，没有那么大的压力，自然也不会想很多。





但是我也有失眠的时候，失眠的时候就是很容易多想，就很容易想东想西的，这个时候，你越是想的多就越是容易睡不着啊。这个时候，我就会选择不要想现实的东西。




治疗失眠，其实想想不切实际的那种东西反而可能会更加好，因为你想的不切实际，所以就没有压力，随便你怎么想，有的时候，想着想着就会睡着了，如果你一旦想的都是实际的东西，比如工作上的，比如生活中的，那么你就会越想越多，越想越觉得不舒服，觉得压力很大，这样就更加容易睡不着了。




还有一个就是不要过了自己的睡眠时间点啊，其实每个人都是有自己的睡眠时间点的，比如我一般都是11点睡觉，如果一旦看电视看到了12点，好了，很容易睡不着的，所以还是按照一直以来的习惯睡觉是最好的，也不容易失眠。


还有一个就是，其实喝一杯红酒也是有助于睡眠的，中国人的习惯是不品红酒，就是喝酒，好吧，其实我们都误会了，喝一杯其实也是比较舒服的。可以不然你失眠哦。

我也基本上不会失眠的

我偶尔也失眠呀 不过不算太严重的

不失眠证明亲的睡眠质量很好

我几乎天天失眠，很羡慕不失眠的同志们哦

我有时候会有点失眠呢

我有阵子失眠过，好难受啊。现在就是时间不够睡啊！

真好呢！不失眠是非常幸福的呢！

失眠是很痛苦的事情