失眠是病吗？是说明你在慢慢变老吗？因为感觉之前我都不会失眠，一觉睡到大天亮，睡到太阳晒屁股。可是最近几年失眠次数越来越多了。于是有时候我会自嘲，是不是真的变老了？神经衰弱了啊？


我的失眠分为两种。一种是上床后难以入睡，还有一种是睡到半夜突然醒来，然后就怎么也睡不着了。


我觉得第一种入睡困难一般是因为睡觉太晚了，过了平时睡觉的那个点，然后就很困很困，很累很累，但是就是头脑很兴奋，难以入睡了。一般情况下都说数羊比较好。但是我试过，数羊根本没有用。数得累了，不想再数了，但是还是很清醒。最好的方法还是每天按时睡觉。睡前喝杯热牛奶，可能会帮助睡眠。不知道是真的有用还是心理作用。还有一种情况就是睡前有事在脑子里搁着，没有解决，或者情绪不好导致的。这种情况也发生过几次。最好的解决方法就是把坏情绪赶跑，把没有解决的事，没有沟通好的事情都解决掉，沟通掉。只有心里没事才睡得好！


至于半夜突然醒来，之后就怎么也睡不着了。我感觉是真的有事积累在心里。整天都在潜意识里盘转，然后半夜在半梦半醒之间还在脑子里盘旋着这些事，就慢慢的醒来了。之后就很难入睡了。而这些事一般都是家里的大事，一时半会解决不了的事情。比如妈妈生了重病，比如家里要买房子。。。。。。有时候和老公躺在床上聊一会儿会好很多。如果有话没有说出来，可能那晚就睡不好了。


睡眠好，第二天的精神才好。睡眠好，自己的身体才会好。以后要喝点帮助睡眠的牛奶，平时多运动身体，有什么事情马上解决掉，不要让自己再失眠！

我还不存在失眠的烦恼

失眠的滋味是难受，不过我是没有失眠过

我有事才会失眠

我有一年多的时间了，一直坚信这不是病，一直打些中药粉泡水喝，补补自己的身体

我的睡眠还算可以。

回复 2# qianqian0901

那恭喜你了！失眠真的很痛苦！

回复 3# ttxs

呵呵。你没失眠过就知道失眠的滋味了啊？真的是不好受哦!

回复 4# 家有小柚子

恩。一般都是因为心里有事才失眠！

回复 5# 家有两千金

你也失眠啊？吃的什么中药粉呢？

回复 6# xuanxuan0426

那真是太好了！继续保持哦！失眠的滋味可不好受！

我有一段时间也失眠，吃了敖东

回复 12# 可欣妈

是中药吗？效果怎么样？

回复 13# 懒狮狮

敖东补脑夜，喝了好久，有一点效果

半夜醒了睡不着最难受