❤失眠杂谈❤+长期失眠寻找了最适合我的方法

小Aric的幸福楼主

在没有Aric之前，我有过失眠的症状，那时每天晚上都睡不着，一躺下就脑筋开始活跃起来，胡思乱想一通，累的不行。可是我也没有任何的办法，只好去数绵羊，躺在床上闭着眼睛脑子里一只一只的绵羊蹦出来，脑袋自己数着，一只羊、两只羊、三只羊、四只羊……还别说，这招挺管用的，基本上是数着数着就不知道有多少只羊了，因为脑袋里全部都是绵羊，放不下其他的东西，就这样睡着了。

虽说数绵羊的办法起到了作用，可是这也让我特别的疲惫，因为脑筋一直在转动着。当时都快崩溃了，老公说你这样不行啊，这样下去你非得憔悴坏了。我问老公那怎么办？老公说去药店看看吧，结果我们去了药店，把我的症状说给了售货员听，然后被推荐喝安神补脑液。买了以后回家喝，一点儿作用都没有，感觉像是让我更精神了似得，原本或许能数到一二百只绵羊，现在干脆能数到五六百只。

一直听别人说吃安眠药管用，我也买过，晚上吃上一片。结果一晚上睡不着，头疼死了，一点儿作用都没有。于是加大药量吃两片，导致我上吐下泻，看来别人的话也不一定都是适合我的，可想而知如果我想用安眠药自杀都是白费的，因为这实在是件特别痛苦的事情。所以我只得每天不停的忙啊忙啊，直到累的不得了，躺下以后什么都不去想，放空所有的心思与想法，也很快进入了睡眠，这也是没有办法的办法。

自从有了Aric以后，众所周知新妈妈根本没有白天晚上，有时候白天跟着孩子睡，有时候晚上跟着孩子精神着。我一直都是浅睡，一点点的动静也能让我立刻醒来，毕竟孩子有点什么事情就哼哼唧唧的，或许不会大声哭泣，如果这样我

不醒，必然会影响到照顾孩子。那段时间黑眼圈特别严重，就想着要孩子干嘛啊，纯粹是来自虐的，可是爱孩子啊，就得默默的去承受，去为了孩子继续付出我的睡眠。

老公更是不敢和我一起睡，因为老公的呼噜声特别大，他只要在我旁边打呼噜，我就得踹他、推他，结果他睡不好，我也睡不好。不过自从

Aric4岁起开始独立睡觉，我也不需要晚上醒来了，因为Aric习惯一觉睡到天亮。我买了耳塞，这样和老公在一起我也习惯性的戴着耳塞睡，虽然还是隐隐约约能传来一点儿声音，但是在习惯了老公曾经震天的呼噜声后，这点儿声音真的就不算什么了。

我觉得失眠症状就是人想得太多引起的，晚上睡觉时一定要放空心思，什么都不要去想，什么都不要去做，也很快就能入眠。另外家人的帮助也很重要，晚上最好不要来打扰睡觉，这样一觉能睡到天亮，就会比较有精神。像我这种因为外在的声音引起的问题，那么自己就委屈点，戴个耳塞吧，既不影响夫妻感情，还不影响睡眠，绝对是个好方法，虽然起早的时候耳朵会隐隐作痛，但也胜过失眠啊。