说起失眠，我得想想了。记得很早以前，就是刚工作没结婚的那几年，我肯定是没有失眠的症状的，可能从高中养成的习惯吧，我睡前喜欢看各类小说，一段武侠啊，一段言情啊，世界名著啊，杂志之类的，因为一直在这个圈子里没走出去，所以接触书的机会也比较多，因此每晚看书，那时手机还不是智能的，每天都看的实体书，每每看完，或激动或感怀，但心里更多的是满足，所以觉得晚上的时间过得特别快，有时能看到凌晨。

  印象中那会儿总是一觉睡到天亮，每天睡眠质量都高，睡醒了以后感觉神清爽的，感觉都是特别的好。也可能那时真是年轻，就比较缺觉吧，所以一沾枕头就睡了。而最大的原因就是管好自己就没啥可操心的事儿了，所以没压力就能睡着吧。记得那会儿宿舍里的老员工常说她们睡不着啦一夜起来几次什么的，我总是感觉到很奇怪呢，疑惑有啥睡不着的。

  而现在呢，我偶尔也有失眠的症状。确切的说来是睡眠质量大不如前了。要说以前吧，入睡容易，睡觉时间长，睡得沉，那么现在呢，就是觉特别的浅，夜里特别容易醒，稍有动静就睡不着了，而且似乎还有了规律性，一晚醒好几次。

  这种情况，更多的原因是因为有了孩子，自从虎宝出生，每天晚上都是我带的他，小的时候吧，很让人操心，每天晚上要吃夜奶啊，把尿什么的。宝贝是近二岁才断的母乳，可想而知我那两年是如何过来的。现在我的一支胳膊还疼，就是那时的后遗症了。而他现在虽然六岁了，可毕竟还是孩子，晚上总有蹬被做梦的时候，我当然得给盖被安抚了。然后小孩子夜里也比较容易生病，如果偶尔碰到这种情况，那一晚上就别想睡觉了，给他物理降温什么的。反正有了孩子以后，这个整觉对于妈妈来说就成了奢望了。从这一点上来说，希望孩子快点长大，自己照顾好自己啊。

  说岁月无情可能过了，但岁月真的在点滴中改变，原来那个心思纯真的小姑娘为人妇为人母，需要操心的事渐渐的多了起来，生活中的，家庭里的琐事，工作的劳累，孩子的操心等等都需要一一应对。不过，这也是每个而立之年人都会面对的吧，人生就是在一次次的磨练中成熟啊。

  现在遇到失眠，我不会焦灼了，选择睡前洗个热水澡，吹干头发，再喝杯牛奶或者葡萄酒，读一本浸润心灵的好书，那么即使夜里心来，心中也是充实的。

  体味入睡之美，再对比失眠之苦，人生可能才更加丰满吧。呵呵，愿所有的人一夜好眠噢

  

睡前洗个澡在喝杯葡萄酒，哪里还会失眠啊，完美的入睡节奏啊

面对失眠还是要选择好解决方法啊，我也是喜欢看书。

这样真好，不过我现在也很少失眠了，但是还是习惯了晚睡

失眠多多少少都会遇上，偶尔还可以接受

我比较少遇到  不过我睡眠质量不好

放轻松睡眠就好了！我是睡前看书的话，会很兴奋，反而睡不着