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❤备孕期间如何释放压力?❤+用最美的微笑迎接宝贝的到来!
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面对漫长的孕期,一定要保证精力充沛,让自己的生活更加充实,不要因为怀孕而忽略了工作和家庭,过分的小心翼翼会让自己的心理压力更大。工作之余,在户外多走动,不仅有利于宝宝的发育,更可以让自己的身心得到彻底的放松。我怀宝宝时,也没有特别注意,每天步行往返于家和办公室之间,经常走动,让我行动一直很自如,甚至到了七个多月,朋友都说看不出我像是怀了宝宝的人。每天保证一定的运动量,对于最终宝宝的生产也是极为有利的,我当时就毫不犹豫地选择了顺产,虽然过程有些艰辛,但比起剖腹产还是要好受很多。
孕妇时常会有一种委屈感,一点儿小小的不如意,就会掉眼泪,不是因为脆弱,而是因为孕妇在这个时期比较敏感。所以,家长一定要体贴和照顾孕妇。如果孕妇的压抑情绪不得到及时的释放,会引发抑郁症,这也是孕妇比较容易患的病。家长要经常陪孕妇出去散步,多和孕妇交流,谈一些快乐的事情,像数胎动这样有趣的事情,就可以和丈夫可是家人一起,可以从中感受到生命的神奇魅力。
音乐在整个孕期不可缺少,因为它将扮演着极其重要的角色。它不仅可以帮助宝妈调节心情,还可以对宝宝进行音乐胎教,这真的是一举多得的好办法。音乐是调节心情的良药,无论是哪种音乐都富有它很独特的感染力,清澈的轻音乐,午后的乡村音乐,睡前的钢琴曲,都可以时刻陪伴着孕妇和胎儿。
做了妈妈以后才真正体会到做母亲的不易,孩子来到自己的身边就是上帝赐给自己最好的礼物,这样的一颗宝石让自己拥有,我们没有理由不为宝宝的到来而倍感珍惜!为了宝宝健康地来到我们的身边,更多的痛苦都得忍受,当宝宝哭泣着来到我们身边时,我们会送给孩子这世界上最美丽、最幸福的微笑!
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最美的微笑,最好的心情就是和宝贝最爱的沟通01-31 21:33
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又开心的心情,宝宝会更可爱01-31 23:05
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这样的心态真好,有个好心态来迎接宝贝的到来02-01 16:05
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就是保持好心情对宝宝才好
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都运动对身体好,心情也好02-03 07:57
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我也喜欢听音乐,听音乐的时候心情特别好02-05 09:59
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老公的手机闹铃用了3年都没有换过,估计是怀孕时宝宝在肚子里经常听到闹铃声音,现在宝宝几个月了他听到铃声就到处望找,好像似曾相识样02-05 16:17
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