说起起居作息，其实我们家这个的作息时间还是蛮规律的。可是就是有一点让我很头疼，就是晚上睡觉太迟了。而且不管她晚上多迟睡觉，早上一准7点多就行，这生物钟准的让我很无奈啊。我自己也属于没命睡懒觉的，醒了再想睡就很难，也不喜欢在床上赖着，我一动娃也就跟着起来了。

       寒假期间我就更是拿她没办法了，以前在幼儿园每天有老师看着，好歹还会午睡。可是放假在家，没人管她，老太太拿她没办法，她就愣是不睡午觉。周末我在家的时候还好一点，能抱着睡个午觉，也为了保证她下午还有精神去上课。

       昨天在我办公室玩，三点多突然说困了，帮她弄好了睡觉的地方结果又来精神了。玩到五点多撑不住了，在我手上就睡着了，也就才睡了十几分钟，我要下班，一动就醒了。这才多睡了十几分钟，晚上愣是磨到十点才睡啊。她还口口声声说中午不睡就是为了晚上早点睡，真心无奈。

       还有三天我也放假了，过年估计也不回老家了，那就好好陪娃一起调整作息时间吧。准备一点一点的让娃习惯早睡，先从早起开始，每天稍微早一点让她醒来，白天陪着她多玩一玩。晚上早些洗漱上床，这样到放假结束应该可以慢慢调整正常吧。很庆幸过年期间我们没有太多亲戚可走，也不需要去各家应酬熬夜，正是调整作息的大好时间呢。

       唯一担心的就是年三十晚上，我们家可能会有人熬夜，小家伙也挺能熬的，去年三十就是把春晚看完了才睡觉的。今年又不许放鞭炮了，第二天也许能睡的迟一点吧。

       其实调整孩子的作息时间，在我家最重要的就是大人要一起调整。不然孩子看你不睡，她也压根就不想睡，总觉得还没玩够。

家长要起带头作用的

家长的作用真的很重要，所以大人很容易影响孩子

孩子的健康是非常重要的，让孩子过一个健康又快乐的新年