世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季（3-5月）长得最快，身高的生长速度是秋天的2~2.5倍哦。为孩子长高助一臂之力吧。很多妈妈知道，想要孩子长个子，就补钙。但其实，人体在膳食中对钙的吸收达不到10%。而想要促进钙的吸收，必须要有维生素D的协助。晒太阳、接受紫外线的“洗礼”，是获取维生素D最简单而又最重要的方法。当然，春天长高还需要足够的睡眠、营养和运动。

    跳跃呼拉圈，能够让孩子在跳跃中长高。将呼啦圈放置在地上，脚跳进跳出或将圈进行不同的排列，尝试各种跳跃，在活动地喜悦中锻炼了单脚、双脚跳的平衡能力。

    推呼拉圈 能够让孩子舒展身体，促进身高的增长。单手或双手推滚圈前进，锻炼孩子的手、眼协调能力，比比看看谁推的远。跟孩子一起互动，咕噜咕噜小圈圈撞车了。

    钻呼拉圈，家长可以将呼啦圈竖起，让他用不同方式钻圈，一会儿侧身钻，一会儿正面钻。家人成员都可以参与，小货车钻山洞了。

    背呼拉圈，户外玩呼拉圈需要准备工作，游戏结束需要整理工作，这些都由孩子自己负责。有人认为负重运动消耗体力过大，而且容易把孩子“压矮”，不利于孩子长高，孩子的小书包都被背在了家长身上。而骨头需要承重量才能将血液中的钙质存入骨头中，因此适当的负重运动，也有利于骨质密度增加，进而骨骼与肌肉增强，促进身高的增长。