❤春天减肥经验谈❤ +三月不减肥，四月徒伤悲




      “三月不减肥，四月徒伤悲”我的减肥经验就是：口号喊得响，减肥才像样。


      本人属于手凉脚凉型的，所以冬天必须多吃，保暖御寒，所以脂肪多数集中在大腿和腰腹部。二月里，靠着春寒料峭还能遮一遮挡一挡，到了阳春三月，大衣们也显得无能为力了。减肥刻不容缓，首先口号要喊出来，让家人、同事监督或是帮助，当然也有自我激励的作用。有呼应的最好，减肥路上有人作伴就占尽了天时、地利与人和，成功的几率就会更大。


      多吃米少吃面。北方人酷爱面食，馒头、肉包子、素包子、油条、糖糕、花卷、豆包、糖三角，打卤面、炸酱面、大饼饺子更是天天有，顿顿不离面食。面食糖分转化的快，糖分多了消化不掉就储存起来，变成脂肪（不知道是不是）。大学四年以米饭为主，就不胖，所以应该有些道理吧。


      快步走，健康又减肥。上班的时候，选择走一段路，快速走10分钟，就能微微出汗，大腿感到舒展和灵活，还是一种很好的心脏按摩。注意姿势要挺拔，纠正探肩颈椎疼，收腹部脚步轻盈。这是我能施行的快速、有效有健康的减肥方式。


      锻炼即减肥，减肥就是锻炼身体，让每个女人都在春天充满活力。

加油亲，喊破嗓子不如甩开膀子，希望看到亲的成果

这口号我喜欢，哈哈，三月减肥月，我们一起努力

恩呀 不过三月快结束了 四月继续吧

我吃米饭还是瘦不下来啊

回复 2# 武朵朵小公主

呵呵，谢谢亲的支持。更加有动力。

回复 3# 小Aric的幸福

一起加油，孩子喜欢漂亮妈妈。

回复 4# 欣颀

呵呵，天天锻炼，天天减肥。

回复 5# 家有小柚子

呵呵，亲如果吃面食更容易胖呀！

这个时候就要减肥了

回复 10# 小小菲儿

已经开始了，毅力很重要。

我也是不知不觉在冬天就胖了一点，幸亏这个话题让我醒来，现在也注意控制了

说的太对了，就是不好坚持

回复 12# 羽妈妈

冬天藏精蓄锐，总会胖一点，春天要减得。