《北京儿童医院专家课：小儿日常保健与养护》试读报告

懒狮狮楼主

前些天，我在宝宝地带网上申请了一本试读，是《北京儿童医院专家课：小儿日常保健与养护》。书中提到了自胎儿出生后至宝宝两周岁间的生命早期1000天里，是有效预防成人期疾病的关键时期，对宝宝一生的健康起着重要的作用。这1000天里养护好，是宝宝以后健康的基础。很幸运，我获得了这本书的试读机会。

之前一直给宝宝带绘本回家，这次我把这本书带回家后，宝宝也要看。可能是这本书的封面比较吸引宝宝。封面上的图画是一个小女孩在学走路，她的妈妈伸着双手在她身后保护着她。书中也有很多插画，这样宝宝也可以和我一起看，一目了然。我可以边看边讲给宝宝听。

现在，让我来简单的介绍下这本书吧！这本书的作者是张峰，是首都医科大学附属儿童医院，儿童保健中心主任医师，特级专家。

这本书一共分五大部分。第一个部分：孩子一生健康，从均衡营养开始。第二个部分：睡好觉，长个又长脑。第三个部分：爱运动的孩子更聪明。第四个部分：平安成长比成功更重要。第五个部分：若要小儿安，预防是关键。

我的孩子现在已经两周岁半了。但是这本书对于现在的我来说还是相当有用的。比如说第二部分吧，关于睡眠的。我觉得我们家现在睡觉比较晚，一般要到晚上九点半左右才睡觉，有时候还要延迟到十点左右。书上说最好是八点前睡觉，最好不要超过九点呢。这和我们的实际情况相差太远了，我们要考虑如何改进呢。书中介绍了一些关于睡前模式的。比如说我们要准备洗澡了，就开始进入睡前模式了。洗好澡之后喝奶，然后刷牙洗脸。睡前上个厕所。然后关灯讲故事，最后睡着。睡前模式尽量缩短时间。而我们睡前模式稍微有点长。洗好澡之后还要在床上玩一会。比如“游泳”------把被子铺平，跳到被子上，想象溅出了好多小水花。趴着被子上，手和脚像真正的游泳一样划着水。有时候还说我带毛巾了，擦一擦。比如“划船”------坐在爸爸前面，我唱着“让我们荡起双桨”，宝宝用双手“划着桨”。比如“扔手榴弹”等等。床是睡觉的地方，我们决定尽量减少孩子在床上玩耍的时间。现在，我们尽量减少睡前模式的程序，使睡前模式的时间尽量缩短，做到早点入睡。这样第二天早上起来，精神也会非常好！

书中还介绍了一些意外事件的处理方法，还有眼睛耳朵的保护，以及小儿容易发生的几种疾病的处理方法和预防方法，非常的实用。所以《北京儿童医院专家课：小儿日常保健与养护》这本书真的是新手妈妈们的备用手册啊！极力推荐！