正常理解来看，零食就是指那些除正餐以外食物，吃零食害处多多。但是在我的概念里，我觉得有些零食还真的不能少了，这就看做家长的怎么为孩子选择了。

其实说起来，我家的零食也不算少了，但笼统分类之后其实也不多，饭前或者饭后适量的给孩子吃一些，还是有很多益处的。

   

    首先，牛宝家必不可少的零食就是奶制品了，纯奶，酸奶，奶酪之类的。

   

    对于奶制品，大牛最喜欢的就是酸奶了，酸酸甜甜的小孩子都喜欢，每天早上吃一杯酸奶，有益肠道蠕动。然而对于纯奶，牛宝一直不太喜欢，因为不怎么适应纯奶的味道，最多也就是每天晚上喝一杯，有助睡眠。至于奶酪，目前还没直接给他吃过，因为我们家只有马苏里拉，空闲的时候做个披萨什么的，牛宝倒也很爱吃的呢。

   

    其次，就是水果了。  

   

    水果的话就不必说好处了，大家都知道的呵。

   

     我家的水果不能说应有尽有，但至少每天都要保证有两种水果，每日餐后给牛宝吃一下，可以帮助消化。但是水果也不是完全无害，采买的时候一定要擦亮眼，尽量挑选成熟的又新鲜的水果，不成熟的水果对肠胃刺激很大，腐烂的水果就更不必说了。

   

    然后，因为我的肠胃不太好，所以家里的山楂类食物从来没断过，像是山楂片，果丹皮之类的，可以帮助消化，增强食欲之外，据说还富含维生素C呢。

   

    最后就是糖果和糕点类的小吃食了。

   

    糖分也是人体不可或缺的养分之一，而且甜蜜蜜的糖果哪个小朋友不爱呢，然而大牛家对于糖果却是严格控制的，最多一周给吃一次就够了，调节下大牛的甜蜜指数，毕竟每日的水果补充的糖分也已经足够了。

   

    再则就是糕点类了，像面包，蛋糕都是不错的，有的时候也会自己做一些，大牛最喜欢的就属菠萝包和泡芙了，但这个量也是必须要有节制性的供给，我们大都是下午加餐的时候少少吃一点，糕点类的饱腹感比较强，下午吃太多的话晚餐就吃不下了。

   

    我所罗列出的这些食物，应该是属于零食类了，但这些东西对小朋友的成长发育也发挥着至关重要的作用，所以是可以而且是应该吃的。

   

     但对于市面上琳琅满目的所谓的“零食”，我真的不敢问津。

   
    现在连奶粉都能出问题，何况很多食品都是靠色素和香精还有防腐剂撑起的卖相，这些东西真心的不敢吃也没必要去吃，像是果冻以及膨化食品，还有碳酸饮料，不是说一点也不能吃，最好还是少吃为妙吧。

那个摆盘真是太精致了，而且营养搭配的也好，真棒

我家也差不多是这些零食，甜饮料我家很少喝，海苔倒是必备的！

真有材，真用心，为了孩子吃的也下功夫，我们吃零食不是很多，水果，奶倒常吃

好漂亮的啊看着就好吃

太有才了，这个拼盘好漂亮！

我们家的零食也很多

这摆盘技术也太高了，这样的诱人，孩子有口福了

摆的很漂亮，搭配的也有营养。

亲真是太用心了，问亲一个问题，你是在吃饭时给宝贝吃水果呢， 还是吃饭后让他吃呢。

孩子总是避免不了吃零食呢

水果我们也天天吃，这个没列为零食之列

好有创意啊，摆得太漂亮了

用心的妈妈呢

摆得好有创意呀，学习了。