零食，顾名思义，就是零散时间吃的小食品。零食无所谓年龄，从小到老都喜欢吃，吃的是一份休闲，一份消磨时间，一份简单的充饥。现在的零食各种各样，说实话，除了水果酸奶等，大部分都是非健康的食品。我曾经说过一句被朋友认为比较经典的话：健康的不好吃，好吃的不健康。这话虽然有些武断，但颇为实际。看看那些五颜六色的零食，读读包装后面那些看不懂的食品化学剂，我们的小心脏就微微颤了，倘若不知道这些，吃的到是心安理得，如果看了，就感觉吃的是慢性毒药，零食，让人爱又恨啊！

孩子出生后，身体素质不高，各种器官功能还没发育健全，倘若多食用零食的话，恐怕还没长健全就先遭腐蚀了。我不太赞成给孩子吃过多的零食，但是没有零食的童年也颇具悲剧，都说人生在世不容易，该享受时还是要享受一些的，少吃一点零食，换来孩子的快乐，还是可以的。很多东西不是随时就爆发的，是要积累到一定的量，所以控制孩子零食，但不剥夺他吃零食。我们大人都喜欢没事吃个零食，无论旅游，看电影，在家闲聊看电视，哪怕工作时间，都会填塞一点零食，缓冲一下生活压力，给平淡的日子增添一点美食的诱惑。

孩子上幼儿园的时候，老师第一堂家长课就说不能给孩子带零食，上学的时候只带和学校有关的东西，书包里，口袋里都不能装着零食，即使装了老师也不让吃不让喝。有一次孩子上学时，表现很好，我答应给他买棒棒糖，买了以后他要吃，我和他商量学校有规矩，先放到口袋里，下学时出了校门再拿出来吃，孩子答应了。还有一次，孩子口渴，我们没有带水，就从外面买了一包奶，打算让进了教室门才喝，谁知下学时奶仍然还在包里放着，我想老师还是不让喝的，没有打破规矩。如果开了一次例外，孩子便对规矩没有了原则认知，会破坏规矩，学校有规定，我们就好好遵守吧！

吃零食一定要控制好时间，不然孩子随时吃，那就影响正常的一日三餐了，到了吃饭的点又不饿了，零食占据了胃的空间，正餐的营养得不到应有的摄取，势必会影响孩子的身体健康，所以吃零食一定选择两餐之间，不能快到吃饭点时给孩子吃零食，因为孩子的胃本来就小，吃一点零食就没有饥饿感了，吃饭的话会没有食欲，长时间这样，孩子吃饭的良好习惯没有养成，肠胃总是处于半饱状态，饿了就吃，不饿就不吃，造成吃饭没有规律。如果家长强迫吃，孩子没有吃饭的兴趣，会让孩子变得不喜欢吃饭，而且强迫吃多了，会增加肠胃负担，影响发育。

吃零食也要有所选择，我尽量给孩子提供那些健康的零食，比如水果，酸奶，坚果，枣，奶酪，玉米，地瓜，山楂，自制牛肉干等，这些零食比较天然一些，孩子吃了会增加营养，补充维生素，钙质，帮助孩子获得一天的营养均衡。而那些薯片，饮料，话梅，罐头，果冻，各种膨化食品，尽量不给孩子吃。我的原则就是不想给孩子吃，就不给孩子提供，别让他看见，有的家长自己吃，不让孩子吃，孩子看见势必会想要，如果不打算给孩子吃，就自己也严格要求好，管住自己的嘴巴，给孩子做个好榜样。孩子养成不吃零食的习惯，渐渐的也会爱上吃饭，到点就饿，吃三餐很正常和规律，也有助于身体健康！

在对的时间给孩子吃对的零食还是可以的

我们这里也是，学校不让带零食，孩子也逐渐习惯了

哈哈，在对的时间吃对的零食

幼儿园放学的时候，我们都不带零食的