选择正确的睡姿有助于睡眠，尤其是到了孕后期，睡个好觉也就不容易了，要怎样给自己营造一个舒适的环境，让自己和宝宝睡得舒服呢？孕妇注意事项里，关于孕期睡眠，只要你做到以下10点，就可以让你睡得安稳惬意啦。

整理好家居环境
内衣睡衣要选好
睡前洗澡
睡前不要多喝水、饮料
避免做剧烈的运动
借助牛奶来入睡
注意睡前情绪的调整
适度的按摩
引导想象
选择正确的睡姿

谢谢分享，学习

来学习了。

学习一下，做个美丽舒服的孕妇

谢谢亲的分享，很实用啊

这个时期睡觉质量很重要，要多多注意

回复 6# 荣儿在路上

恩恩，是的，睡个好觉，让宝宝好好发育成长

休息好了，才能心情好。。

准妈妈的睡眠是很重要的呀

每天晚上睡前喝1袋纯奶呢，呵呵