我是一个不会打扮的人，也不会敷面膜做保养。话说这女儿再不爱自己，再不好好打扮自己，不知不觉就老了呀！虽然我心里也有点着急，但我真的不会做这些。不过几次与老朋友见面，我竟然发现，虽然我没有好好保养自己的皮肤，但我因为经常运动，所以我还并没有很显老，只是皮肤差一点而已，感觉活力还是不错的。反而有个别看起来比我老很多呢。我能说我有点惊喜吗？我想，这就是运动带给我的活力呀！


相信很多人都知道，我喜欢打羽毛球，每个月会去几次球馆打球。我们打球的都是一些本地的羽毛球爱好者，大家加在球馆的Q群里，有组织打球时有空的就报名。很多是经常去打的，所以大部分面孔都是很熟悉的。其中有一个男球友，个子比较小，我看不出他的年龄，感觉还挺年轻的。但他经常会带一个女人来球馆，那个女人看起来有五六十岁了，皮肤很黑，很皱，而且很瘦。每次那男人在打球的时候，她就在一边看，男人休息的时候，她马上过来递水、给他擦汗。我见过他们好几次了，刚开始心里觉得有点看不惯，这么大的人了，来打球还带着母亲来，而且一下场就马上给擦汗，就像是母亲怕孩子冻着了一样。这在球馆里是非常少见的。后来有一次，我跟一个女球友小聊一下，说到他们，那个女球友告诉我，那个女人是那个男的老婆。而且女球友当时是直接去问那女人，以为她是他的妈妈。这也太尴尬了！幸亏她这么告诉我，不然我也一直以为是母子呢，原来是夫妻，但这也差太远了吧。


这样看来，那个男的其实也不算年轻，只是因为个子比较小，再加上经常运动，动作比较敏捷，看起来挺有活力的。反而看那个女的，一看就是不会运动又不会保养的，看起来就像是在农村里劳动的妇女一样。所以两夫妻的差距看起来很大。这件事给我很大的震惊，我很庆幸自己喜欢运动，所以我相信我不会像她那样。而且这也给我一个警惕，千万不能放弃运动，虽然年龄会越来越大，但相信运动可以让我们保持更久的年轻和活力。所以，更加坚定了我运动的决心了。


不过我们打羽毛球，感觉运动强度挺大的，对腰和膝盖都不太好，所以也不能经常去打，我只能偶尔去打一晚。所以我想最好有其他的运动可以天天做的。近段时间看到地带里的一群减肥的妈妈，她们天天快走，这也让我感触很多。曾经我在哪里看到说要“日行八千步”，这样对健康才有利。当时我还跟两个小妹，在一个山间路上散步，也看到了一些很美丽的风景，也有遇到让人害怕的疯婆子。后来我们没有坚持到这个习惯，两个小妹也都去上大学，我们不再联系了。但“日行八千步”还时时出现在我的脑海里。


最近，我的身体检查结果又有一些不太让人满意的地方，我想爱身体爱健康就要从现在做起，“日行八千步”要再坚持起来了！所以我也去买了一个计步器，每天定一个目标，让自己可以达到这个目标。从九千步，到现在的一万步，每天都抽出一定的时间来“走路”，感觉这样的生活才更健康呢！而且孩子看到我有一个计步器了，他也喜欢，于是我也给他买了一个，晚饭后我们一家三口，都到外面走散步，一起“走路”，竟然也收获了不少的快乐呢！相信这样坚持下去，身心一定都会健康年轻的！

和宝贝一起锻炼，收获加倍

羽毛球是很不错的运动。

我们一起加油动起来

打羽毛球不错的，就是我感觉打不动，打一次浑身酸痛一礼拜

多多运动，身体一定会棒棒的！

你的锻炼令我羡慕啊，我只能在家和子凯玩了，哈哈

无论什么时候，运动都很重要

每天散步可以锻炼身体的，坚持就是胜利

每人一个计步器，一起锻练，真好！

羽毛球是特别好的运动