我来谈谈给娃提高免疫力的甲鱼蛋

我家娃3岁了，以前是标准的过敏娃，过敏娃真是世界上最难弄的娃了，天气变化了就湿疹，吃饭还挑食得很厉害，一不小心就过敏了，容易拉肚子，我们真是操透了心。身高老是不达标，遇到季节交替，感冒咳嗽总是冲在前面，身体免疫力一直不怎么好，也许是我早产了一周的缘故吧。
我们为此请教了认识的儿科医生，老医生说婴幼儿可以从调节饮食和培养良好的生活习惯来增强体质。平时多吃含维生素丰富的蔬菜水果，另外，微量元素铁、锌等也可以增强人体非特异性免疫功能的作用，平时可以多吃含铁和锌的食物，如瘦肉、羊肉、动物肝脏、蛋类、鱼类、紫菜、白萝卜等；香蕉、韭菜等食物中含有益生元，在生活习惯上，尽量少吃零食，以免影响正常食欲。
   然后，就这么一个宝贝疙瘩，所以给娃提高免疫力的战役就这样打响了。其他很多的食物，许多mm都已经说过了，我种这里要介绍一下甲鱼蛋，不过现在正好是春夏之交，这算是当季产品了吧。
   甲鱼蛋真的是很珍贵的，只有春夏之交的时候有，我们现在吃了第3年了，效果很不错。
   坐月子的时候，朋友送了甲鱼蛋，甲鱼蛋是一种高蛋白、高钙、低脂肪、低糖、低胆固醇的保健佳品，从哺乳期开始，我先是自己吃，后来宝宝慢慢大了，就做成煮蛋或者蒸蛋给他吃。我查了一下度娘，甲鱼蛋的蛋白质含量是鸡蛋的1.84倍，钙含量是鸡蛋的4.2倍，而胆固醇只有鸡蛋的九分之一。我在哺乳期是每天吃8-10个，做成蒸蛋吃，甲鱼蛋的蛋白质是不凝固的，但是更有利于肠胃对于营养的吸收，我以前多吃鸡蛋，会觉得胃不舒服，但是吃了甲鱼蛋完全不会。甲鱼蛋的味道挺好吃的，很香，比鸡蛋好吃多了，我一般都是当零食吃的呢！

后来娃开始吃辅食了，我们就给他直接吃甲鱼蛋了，每天3-5个，主要还是做蒸蛋，蒸蛋的方法还是有点讲究的，和鸡蛋的煮法不太一样，煮的时候要加点盐，沸腾2分钟后，就可以剥壳了。小朋友吃的话，也可以和鸡蛋混合在一起做鸡蛋羹，放少许盐，加3-4倍的水开始蒸，8-10分钟后就可以熟了。甲鱼蛋羹比鸡蛋羹更香，所以我家宝宝是超级爱吃的。
我们吃上甲鱼蛋，到今年是第三年了，宝宝断了母乳后经常感冒，而现在不怎么容易生病了，每年的甲鱼蛋还是很有效果的，再配上平时多让他锻炼，不做温室里的花朵，体质当然一天一天地好起来了。

06-01 20:55