放学后运动一小时再回家

diandianxuhan 楼主

放学后运动一小时再回家

外婆去参加点点幼儿园的家长会了，老师说上一年级的体重要达到五十斤，点点才四十几斤斤，还差六七斤呢，这样的体重上一年级吃不消的，老师说点点的学习能力都很不错，可是身体素质不行，在幼儿园做操没有力气，跑步也跑不快，所以老师建议我们放学后回到家带着点点一起运动，最主要的就是要家人陪着一起运动，不要再做安静的事情了。

我想我们在这方面的锻炼可能太少了，冬天天气冷，我都不愿意出门，所以都没有怎么带点点出去运动，于是我们决定要每天带点点运动一小时，睡前做五十个仰卧起坐。

昨天傍晚我们陪着点点在楼下骑自行车，点点拿出自己的小自行车，带着几个小弟弟一起玩，点点骑在前面，后面还跟着几个小朋友，几个小朋友一起骑行车很开心呢，还进行比赛了，因为点点大一点，所以点点总是就赢了。

今天晚上，我们带着点点一起打羽毛球，我回到家的时候，点点和外婆正在打羽毛球，点点打得还不错，已经会发球了，接球也可以接上几个，就是没有多少力气，我们就告诉点点，力气大了，羽毛球才会跑的远，这样我们互相打了半个多小时，点点的球技已经进步了很多了。

我和点点打得时候，点点可以接住好几个球，一不小心，就把球打到了一楼人家的房顶上面，点点好垫着凳子，把羽毛球拿下来了，然后我们继续打，点点打得还不错，增加力度了会更好。

]经过这两天的运动，点点睡觉安稳多了，因为要累了，一直睡到了七点半以后了，看来多运动对身体很有帮助的，坚持才可以，为了孩子，也为了自己，要坚持下去吧。