小家伙在受妈妈的感染下，脾气也是越来越坏了，遇到点不顺心的事情，就想发脾气。

看到宝宝如此，妈妈开始着急了，妈妈得想办法帮帮宝宝克制自己的坏脾气，管理好自己的情绪。

当然要让宝宝管理好自己的情绪，妈妈得做好表率，于是妈妈就从自身做起，教宝宝来学着管理自己的情绪。

首先，妈妈告诉自己，也告诉宝宝，每个人都有心情不好的时候，想要发泄这很正常，但是我们要学着去理智地去发泄。

怎样去理智发泄心中的不满呢？这就是一个管理自己情绪的好时机。

首先，遇到烦心事，心情不好，我们不要急于去发泄，先让自己静下来，比如感觉到自己快忍不住了，我们就把脸扭到一边，然后在心里默默地数数，先数十个数，看看自己的感觉如此，是不是没有之前那么极端了，是不是心里平静了很多呢？

如果发现自己的情绪得到缓解，那么我们就能更理智地去面对问题，让自己的心情也变得好起来。

当然不是什么时候我们都可以一下子冷静的，这时我们得赶快转移注意力，我们尝试着走开，自己先到一边静一静，不去直接接触，可以减少我们心中的烦躁，这样更有利于我们去冷静。

其实，我们要努力去把心中的不满给说出来。

哪里觉得难过，委屈尽量用语言去描述，在说的过程中，我们的思维就会渐渐地理智，我们的情绪就会得到缓解的。

因为总是提示宝宝先冷静，所以暗示的次数多了，小家伙现在遇到烦心事也不像以前那样直接就爆发了，而是去辩解着他的委屈，在得到妈妈的肯定时，小家伙的委屈没了，情绪也没那么激动了。

看到宝宝现在发脾气的次数越来越少，妈妈感到好欣慰哟！